ИНФОГРАФСКИ ползи от плодовете в зависимост от ЦВЕТА им
Плодове и зеленчуци - нещо повече от храна. The.
В природата плодовете или зеленчуците имат определени цветове именно защото са богати на определени хранителни вещества, хранителни вещества, които имат специфични роли в нашето тяло. В зависимост от цвета, който имат, храната ни носи специфични ползи.
Плодова дъга: ползи за здравето в зависимост от цвета им
Препоръчваме ви да продължите 4-те страници на тази статия ръководство за плодови цветове, ръководство, в което ще откриете какво можете да лекувате и какво можете да подобрите, що се отнася до здравето.
Силата на ЧЕРВЕНОТО в природата: ползите за здравето от яденето на червени плодове
За разлика от другите плодови цветове, червените се открояват със своите особени предимства. С други думи, тези плодове не съдържат подобни хранителни вещества, отговорни за червения цвят, но те се различават при различните видове. Червеният цвят се дава или от ликопен, или от поредица антиоксиданти, които не се намират във всеки червен плод, а само в някои. Така че червените плодове трябва да бъдат разнообразни, за да включват пълния набор от антиоксиданти и хранителни вещества. Червените плодове също са богати на витамин А, витамин, необходим за зрението.
Сред червените плодове, които изброяваме: червени ябълки, пъпеш, ягоди, нар (вж тук ползите от нар - истински еликсир на здравето), малини, пъпеши, боровинки, череши и др.