Инфаркти по време на затваряне, не пренебрегвайте
По време на затварянето страда и сърцето. Д-р Bernard-Le Bourvellec, кардиолог, ни дава начини да поддържаме сърцето в добра форма, въпреки нарушените ни навици.
Ограничаването е трудно време. Условията на труд са нарушени, излизането е ограничено до строгия минимум, отношенията в дома могат да се изострят, информацията предизвиква безпокойство. Накратко, стресът е навсякъде.
"Тази конкретна атмосфера има психологическо въздействие, разбира се, но и конкретни последици върху сърцето."казва д-р Бернар-Льо Бурвелек, кардиолог."A остър стрес (тоест "пик на стреса", например причинен от хоспитализацията на любим човек или появата на симптоми, които могат да звучат като коронавирус) се проявява чрез внезапно отделяне на адреналин: това явление е потенциално отговорно за нарушения на сърдечния ритъм, повишаване на кръвното налягане или дори ангина пекторис."
Но хроничен стрес - тоест: този, който се натрупва по малко всеки ден, между страха от следващия ден и провокиращия безпокойството климат - има и негативни ефекти върху сърдечния мускул: "тялото произвежда повече кортизол, хормонът, който характеризира хроничния стрес, включително повишено кръвно налягане и понижен имунитетПо този начин при крехък човек (например с наднормено тегло) продължителният стрес може да доведе до инфаркт.
Това не е само стрес. "Ограничаването неизбежно води до значително намаляване на физическата активност, което е известно, че е важно за поддържането на здраво сърце.", добавя кардиологът. Без да забравяме комбинацията" скука "+" близост до хладилника ", отговорна за разядката между храненията - разбира се, предпочитаме храни, които са твърде мазни, прекалено сладки и/или прекалено солени !