Индол-3-карбинол ефект; Странични ефекти - Foodgroove
Индол-3-карбинол е антиоксидантно вещество, намиращо се в зелените зеленчуци.
Естествените източници включват броколи, кълнове, кольраби, кейл, брюкселско зеле, ряпа и ряпа. Освен това може да се направи изкуствено в лабораторията.
Индол-3-карбинол е интересен, защото трябва да предпазва от рак (особено рак на гърдата).
В допълнение, цял набор от други ефекти върху здравето са свързани с антиоксиданта.
Освен всичко друго, той се използва за следните цели:
- Профилактика на рак на гърдата, рак на дебелото черво и други видове рак
- Фибромиалгия (болка в мускулите на влакната)
- Тумори, причинени от вируси
- Системен лупус еритематозус (SLE)
- Хармонизиране на хормоналния баланс
- детоксикация
- Укрепване на имунната система
Научен интерес
Науката се интересува особено от потенциалния ефект на индол-3-карбинола за защита срещу различни видове рак (особено рак на гърдата и рак на дебелото черво). [1,2]
Причината за това подозрение е, че диетата с високо съдържание на зелени зеленчуци отдавна е свързана с по-нисък риск от рак.
Изследователите смятат, че индол-3-карбинолът е една от причините зелените зеленчуци да предпазват от рак.
Ефект на индол-3-карбинол под микроскоп
Индол-3-карбинол при рак
Израелско проучване, проведено в Израелския технологичен институт в Хайфа, разглежда ефектите на антиоксиданта при мишки.
Бяха изследвани както превантивните, така и терапевтичните ефекти.
Директното инжектиране в тумор на простатата води до намален растеж. Също така беше показано, че индол-3-карбинолът може да регулира действието на някои гени, които контролират клетъчния растеж и клетъчната комуникация. [3]
В няколко проучвания ефектът е специално изследван при рак на гърдата. [4] Антиоксидантът може да блокира естрогенните рецептори в клетките на гърдата, което намалява риска от рак на гърдата.
Казва се също, че I3C оказва влияние върху протеина BRCA. Този протеин може да предотврати предаването на увредена ДНК.
Установени са много ниски нива на BRCA в раковите клетки. Следователно се смята, че високите нива на BRCA могат да забавят растежа.
Казва се, че индол-3-карбинол насърчава производството на този протеин.
Фибромиалгия (болка в мускулите на влакната)
Това хронично заболяване се характеризира с редица симптоми: мускулни болки, болки в ставите, главоболие, проблеми със съня, умора и повишена чувствителност към болка са типични симптоми.
Според някои изследвания индол-3-карбинолът може да бъде полезен при лечението на болестта. Този ефект обаче все още не е проучен адекватно. [5.6]
Странични ефекти
Индол-3-карбинолът е все още сравнително нов като терапевтичен агент. Като цяло приемането му в умерени количества се счита за безопасно за повечето хора.
Известни нежелани реакции са зачервена кожа, чревна болка, световъртеж, дисбаланс и повишено производство на чернодробни хормони.
Консумирането на антиоксиданта чрез зелени зеленчуци обикновено се счита за безопасно.
Ако се приема в изолирана форма, това трябва да се прави само под лекарско наблюдение. Бременни и кърмещи майки трябва да обсъдят приема с лекаря си.
Поглъщане и дозиране
В проучвания за лечение на цервикална дисплазия (възможен предшественик на рак на маточната шийка), са приемани 200-400 mg дневно. Няма разлика в ефективността между 200 mg и 400 mg.