Indo Board; Външна дейност
Indo Board това е дейност, която има за цел да предизвика интерес у всички, от начинаещи до професионалисти (скейтъри, сноубордисти, сърфисти и т.н.). Това е начин за упражняване на баланс на дъската, независимо от времето навън. Голямото предимство на тази дейност е, че тя симулира много добре движенията на други спортове на дъската (сърф, сноуборд, скейтборд, лонгборд и др.), Но използва много малко пространство за това (може да се направи във всяка стая в апартамента).
Купете или изградете Indo Board. В интернет можете да намерите най-различни модели с цени около 100 евро.
Изберете повърхността, на която сте. Отначало поставете Indo Board на килим (колкото по-дебел е килимът, толкова по-лек е), близо до опорна точка (стена, парапет и т.н.), или помолете приятел да ви помогне.
Облегнете ръцете си на стената или парапета (но не прехвърляйте теглото си върху опорната точка), с Indo Board между вас и опорната точка.
За първи път поставете единия крак отстрани на плочката, която докосва пода, и едва след това поставете втория крак от страната, която седи на ролката.
Свийте коленете си и прехвърлете тежестта върху стъпалото, което седи на ролката, така че дъската ще загуби контакт с пода и ще остане в баланс на ролката.
Намерете баланса си на дъската. Опитайте се да запазите позицията на дъската успоредно на земята, върху ролката. Правилната позиция е със свити колене, изправен гръб (не се навеждайте напред), с центъра на тежестта над ролката. Тренирайте, докато не се чувствате удобно на дъската!
Преместване на дъската. Прехвърлете тежестта от единия крак на другия и завъртете плочата върху ролката. Тренирайте, докато движението стане удобно.
Практикувайте и пробвайте колкото се може повече движения. Youtube е пълен с уроци за различни трикове на Indo Board. Намерете своя стил и движения, които ви подхождат и еволюирайте. За кратко време ще придобиете много добри умения за координация и баланс.
Ти си учил другите. Споделете какво знаете, научете нови неща от другите и общувайте офлайн!
За пълния списък с дейности щракнете ТУК