Индивидуално създаден CD за хипноза - който иска може
С индивидуално създадения CD имате фантастичната възможност да направите нещо много специално за себе си.
Като треньор по хипноза и ръководител на медитация, ще обсъдя CD за вас относно личния ви успех.
Много компактдискове за хипноза не „работят“, защото, казано, не е точно съобразено с вас. С помощта на онлайн въпросник, специално разработен от мен, създавам вашата собствена сесия за хипноза.
Намаляване на теглото
Прекратяване на тютюнопушенето
Дълбока релаксация
Решение за блокиране
Без стрес през живота с медитация
Медитацията означава: да мислите дълбоко, да се оставите да потънете толкова далеч в собствения си ум, че в крайна сметка всички мисли да млъкнат. Това, което остава, е празнота, спокойствие, пълно отпускане. Душата се унася лесно и свободно в състояние, което не е нито сън, нито бодърстване. След известно време се връщате на повърхността и към мислите за ежедневието. От дълбоката релаксация остава нещо: баланс и вътрешна сигурност, на които можете да разчитате в живота.
Има много начини за медитация: в покой или в движение; с музика, инструктиращ глас или в мълчание; като свободно съзерцание или като ръководена медитация.
Всеки може да се възползва от положителните ефекти на медитацията. Ако искате да подобрите определена област от живота си, тогава намерете тема и медитирайте върху нея конкретно. Оставете мислите да кръжат около този център, докато замълчат и умът ви е празен и отворен.
Медитациите за внимателност ще ви свършат особено добре, ако искате да се освободите от някои страхове, притеснения и обезпокоителни мисли. Ако се чувствате изтощени и недоволни от себе си, медитация против стареене ще ви даде нов тласък. Водената медитация срещу страха от бъдещето може да ви помогне да вземете следващото голямо решение в живота.
За безопасно начало: медитация с водач
Когато за първи път медитирате, е трудно да изчистите ума си. Мислите не почиват. Как дори да започнете да медитирате? Колко често трябва да казвам „омммм“, за да вляза в медитативно състояние? И как изобщо да разбера, че в момента съм в медитация?
Вместо конвулсивно да се навеждате в позиция на лотос, облегнете се назад. Позволете на опитни гласове да ви отведат в дълбоко спокойно състояние. Оставете ежедневието настрана. Потънете в медитация с водач и опознайте подсъзнанието си. Отпуснете се и заредете батериите си. Изберете медитацията с водач, която най-добре отговаря на вашите желания и цели: Вашето подсъзнание ще ви благодари за импулса. Така с всяка медитация се приближавате една стъпка по-близо до мечтите си.
Индуистки факири и някои монаси в планинските райони на Тибет могат да контролират сърдечния си ритъм по време на медитация, съзнателно да го направят по-бърз или по-бавен. Можете да контролирате кръвообращението и телесната си температура и да насочите способностите за самоизлекуване на тялото към конкретно заболяване. Не научавате този начин на медитация за ден, дори за месец или година. Почти магическото потапяне на будистките монаси идва от цял живот на духовна практика.
Това не означава, че трябва да посветите цялото си време на медитация, за да усетите положителните ефекти на тази техника за релаксация. Няколко мига са достатъчни. Редовната съзнателна релаксация ви дава балансиран ум и сигурно усещане за собственото ви тяло. Хората, които медитират редовно, дори по пет минути на ден, изпитват по-малко стрес и по-малко сърдечно-съдови заболявания. Чувствате се по-уравновесени, живеете по-здравословно и оставате по-дълго млади. Те взимат по-добри решения, по-щастливи са в партньорствата си - с една дума: хората, които медитират, живеят по-щастливи. Няма разлика дали предпочитате безплатни или водени медитации. Ще разберете коя техника за релаксация работи най-добре за вас, когато я изпробвате.
Решението за блокиране е много популярно приложение за хипноза, което може да промени.
Блокадите възникват при различни хора по различни начини във взаимодействието между съответната личностна структура и ситуацията. Те се изразяват като пречка за целта. Може би и вие сте се запитали защо просто не искате да се справите с определени неща или защо някои неща просто не искат да продължат напред, въпреки че се стараете толкова много. Винаги имате блок, когато искате да постигнете определена цел, но нещо продължава да ви пречи да го направите.
Решението за блокиране често помага точно там, където е останало всичко останало. Предимството на разрешаването на блокажи с хипноза е, че то може да бъде формулирано по относително общ начин и съответно подсъзнанието е оставено да избира къде би искало да реши нещо. Подсъзнанието познава всяка секунда от живота ви. Той спасява всичко, което може да бъде спасено от детството, включително неща, от които се страхуваме, които ни натоварват, всички стресови събития, проблеми и задръжки са толкова здраво закотвени и ни блокират от много решения и действия, без да забележим.
Важно: Решението за блокиране не е панацея и по никакъв начин не замества психотерапията.
За да получите първите видими резултати, трябва да си дадете около 3 месеца. Някои хора получават бързи резултати, други отнемат малко повече време. Средната загуба на тегло (без съзнателна промяна на навиците и без увреждане на здравето чрез прекалено бързо отслабване, вместо да го прави добре) е 2 килограма на месец. Това прави около 20 килограма за 10 месеца.
Слушайте компактдиска всеки ден през първите 2 седмици. След това 3-4 пъти седмично.
След около 7 седмици съдържанието на хипнозата е запазено във вашето подсъзнание.
Все пак трябва да слушате компактдиска. 2-3 пъти седмично или според нуждите е достатъчно.
Легнете или седнете удобно и се отпуснете. Просто оставете хипнозата да действа пасивно върху вас. Хипнотичното състояние на транс е течно. Това означава, че няма да забележите, когато се плъзнете в хипнотично състояние.
Предложенията ви водят бавно и безопасно в състояние на релаксиращ транс. В състояние на хипноза цялата ви нервна система се възстановява и вашето подсъзнание е „настроено да получава“ предложенията.
Чрез хипноза мечтата за желаната фигура е достижима. И тук хипнозата започва в самия корен на проблема. Преяждането, гладът и забавеният метаболизъм се контролират от подсъзнанието.