Индивидуални съвети за хранене - Barbara Possible Ettlingen - хранене, удоволствие, медитация
Хранителна непоносимост + хранителни алергии + високо кръвно налягане + ревматизъм и подагра + около червата + диабет
Храненето е лично! Ето как разбирам моя съвет: „като личен въпрос“. Моята сила е бързо да разпозная къде точно са полезни промените. Намирането на добро решение е работа в екип. Човекът, който търси съвет, е експерт в живота си, а аз съм експерт по промяната.
Особено важно е да слушате внимателно и да усещате, когато хората идват при мен с желанието да отслабнете. Рядко само „твърде много хубаво нещо“ води до напълняване.
Например храната може да утеши или възнагради; Чувствата и настроенията играят важна роля. По същия начин изборът на храна. Темпото на хранене. Времето за хранене. Балансът между напрежението и релаксацията и по този начин нивото на стрес. Темата Отслабнете е сложен.
Проблеми с метаболизма на мазнините не боли отначало. Често пъти те се откриват случайно по време на рутинен кръвен тест. Тогава е добре да разгледате по-отблизо храната и навиците си и да ги направите по-здрави и по-осъзнати стъпка по стъпка.
Ако храносмилателната система е претоварена, можете - лактоза, фруктоза, хистамин Нетолерантност и възникват оплаквания, които могат да бъдат значително подобрени чрез извършване на точни промени в менюто.
В Хранителни алергии като чувствителност към глутен или алергия към млечни протеини, е необходима внимателна проверка на продуктите, които се консумират ежедневно Тук метаболизмът често реагира с оплаквания дори с големи количества от консумирания алерген. Терапията се състои от последователно пропускане и означава промяна на навиците в начина на живот.
високо кръвно налягане отдавна е мълчалив спътник. Високата консумация на сол все още не е напълно облекчена като човек, който е частично отговорен. Сигурно е, че нискомаслената, растителна, балансирана смесена диета в комбинация с добре балансирано напрежение и релаксация може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Добре проектираното управление на стреса е много важно в този контекст! Цялата съдова система се възползва.
Ревматизъм и подагра са болезнени и ограничават обхвата на движение. Правилният избор на храна подпомага метаболизма и може да има положителен ефект върху възпалението.
Различни секции на червата - различни заболявания - различни терапии и препоръки за диета.
Храносмилателни оплаквания като запек или метеоризъм, симптоми на раздразнените черва, възпалителни заболявания на червата, проблеми с черния дроб и жлъчния мехур - препоръките за диетата около червата са индивидуални и трябва да могат да бъдат интегрирани в ежедневието на пациента, така че да настъпи дългосрочно подобрение.
диабет могат да бъдат генетични или да възникнат след наднорменото тегло. Последователната хранителна и/или инсулинова терапия, в зависимост от вида на диабета, в съчетание с упражнения създават добра цялостна концепция.
Много проблеми и заболявания могат да бъдат подобрени с подходящ избор на храни. Храненето обаче не е единствената област, в която можем да действаме отговорно. Упражненията и спортът, релаксацията и размисълът са ценни компоненти, които поддържат нашата система тяло-ум всеки ден.