Индикаторът за мускулен растеж е жаждата

от Dx2jc на 14.01.14: 08

растеж

Чувствам, че не толкова гладът, колкото жаждата, показват мускулен растеж.

Нека обясня:
Винаги съм много гладен след тренировка, всяка вечер се натъпквам (като прасе). Този глад е, така да се каже, константа, всеки ден е силен. Забелязах обаче, че ден преди прогресия на натоварванията ми, наблюдавани и непланирани, съм много жаден през цялата вечер и пия много повече от обикновено.
Това няма нищо общо с тренировките, тъй като това може да се случи всеки ден и тренирам всяка мускулна група през ден, няма промяна в тренировките или диетата или дори почивката.

Обикновено сутрин, когато пия много малко през нощта, имам голяма нужда да уринирам, когато се събудя. В този случай водата трябва да се използва повече за транспортиране на отпадъци, отколкото нещо друго. Докато когато предишната вечер бях много жаден и пих много, там сутрин се събуждах много сух с все още желание за пиене и почти никакво желание за уриниране! И като късмет, точно на този ден увеличавам своите възможности.