Индийското хранене ви напълнява блога

блога

Любител на гастрономията на страната Ганди? Ако искаш отслабнете, ще трябва да сте бдителни, защото индийско ядене често се римува с излишни калории!

Решението: гответе индийска храна у дома, като контролирате приема на липиди.

Отслабване в индийски ресторант: невъзможно?

Индийската кухня е пълна с цветове и вкусове, в ресторанта сте посрещнати с усмивка и менюто е пълно. Просто е: всичко върви !

Ако искате да запазите линията, изборът ще бъде по-ограничен. Индийците често ядат мазнини, започвайки с всичко, което е пържено, като различни понички и самоси, онези малки обороти с пълнеж от месо, които съдържат не по-малко от 252 калории всеки.

Подобно на пакорите, които са зеленчуковата версия. Те съдържат наситени мазнини, които са опасни за вас диета и следователно трябва да се избягват.

След това се пазете от ястия със сос, като телешко къри от Мадрас или агнешки биряни, които са твърде калорични. За протеин вместо това изберете бяло месо, риба или скариди.

Ограничете количеството ориз, което понякога е доста мазно, както и различните хлябове като паратата, която съдържа 268 ккал. Внимание, разбира се, към десертите, но особено към напитките, които могат да ви предадат: кафето и млякото в Индия се консумират през повечето време с мляко и захар.