Индийски съвети за правилното и здравословно хранене
Продукти от индийската кухня, които изгарят мазнините по корема
Лятото наближава и ние искаме да покажем телата си в топ форма. Упражненията са важни, но всичко започва с правилната диета. Всичко трябва да бъде приятно и в същото време трябва да консумираме продукти, които свалят килограмите. Обичате ли индийска храна? Можете да продължите да го ядете и да отслабвате. Достатъчно е да включите правилните продукти в менюто и разбира се да готвите с възможно най-малко калории и мазнини.
Ajwain кимион семена
Кимът Ajwain все още се нарича кралски кимион и има семена, които растат в шушулки. Те се характеризират със своя остър вкус и уникална миризма. Кимионът Ajwain е лек за редица заболявания. Консумацията на семената му автоматично облекчава тялото от храносмилателни проблеми и свързаните с тях метеоризъм.
Сушените плодове от аджвайн имат силен аромат на мащерка и аромат на вкус
Не е нужно да приготвяте сложни ястия, за да отслабнете по-бързо. Можете също така просто да сварите супена лъжица във вода (400 - 600 мл.) И да я оставите да се накисва 20 минути.
Изсушените семена от аджвайн съдържат до 5% етерично масло, по-голямата част от което е тимол
Като алтернатива можете да дъвчете половин лъжица от него сутрин. Това отделя достатъчно стомашни сокове, така че да останете сити до вечерта.
Бобът мунг е много лесен за готвене и допълва чудесно ориза басмати. Продуктът е богат на витамини А, В, С и Е. Има много минерали, калций, желязо и калий.
Бобът мунг е едногодишно тревисто растение
Заменете мазните храни с мунг боб. Те са богат източник на протеини и фибри, така че ще се чувствате напълно сити. С този вид боб няма да имате проблеми с храносмилането и газовете. Продуктът съдържа много малко калории. Малка купичка боб мунг е само около 100. Можете да ядете това ястие вечер. Насърчава се не само метаболизмът, но и имунната система.
Бобът мунг има относително високо съдържание на протеини
ПОВЕЧЕ ПО ТЕМАТА
Придайте на собствените си четири стени нов облик с модерни дизайнерски тапети
Можете да ядете салата от боб мунг вечер
Бутилка кратуна
Има много вкусни и здравословни ястия с тиква. Това ви осигурява всички минерали, от които се нуждаете. Те са богати на фибри, а съдържанието на вода варира до 92%. Тези вълшебни зеленчуци също могат да ви помогнат да преодолеете безсънието. Освен това премахва храносмилателните проблеми. Бутилка кратуна утолява жаждата. Комбинацията от хидратация и полезни минерали прави този зеленчук ефективно средство за борба със затлъстяването.
Тиквата от бутилка може да реши проблема с безсънието
Тиквата в бутилката ще съдържа някои здравословни съставки: има витамини А, С, ниацин, фолиева киселина, фосфор, магнезий, калий. Тиквата от бутилка има само около 70 калории. Така че, той е с ниско съдържание на калории, но благодарение на витамините и минералите, които съдържа, той все още е пълнител.
Незрелите плодове често се готвят и използват като летни зеленчуци
Заменете мазните храни с мунг боб
Вкусна храна с кратунка от бутилка: чипс от тиква
Тиквата от бутилка има само около 70 калории
С боб мунг няма да имате проблеми с храносмилането или газовете
Ястията с кратунки от бутилки утоляват жаждата ви