Индийска диета за отслабване за 7 дни Уеб Промоция
Един от най-добрите лечения за отслабване за вегетарианци има индийски произход.
Лечение за отслабване за 7 дни на базата на плодове и зеленчуци
При тази диета е важно да пиете поне 10 чаши вода на ден. Няколко дни преди започване на лечението трябва да се избягва алкохолът.
Денят е, когато ще се ядат само плодове, с изключение на грозде, банани, личи и манго, във всякакви количества.
Яжте само зеленчуци, докато вече не можете, докато усетите селото. Важно е да сте варени или сурови!
Третият ден е комбинация от първите два. Можете да ядете някой от разрешените плодове и зеленчуци.
Тъй като досега бананите бяха забранени, днес е специален ден. На четвъртия ден от лечението можете да изядете до 6 банана през целия ден и да изпиете четири чаши мляко.
Денят е да ядете домати, зеле и прясно извара. Разрешени са и парчета соя.
На шестия ден можете да ядете зеле и извара, както и други зеленчуци, но доматите са забранени. Зеленчуците ще осигурят необходимите витамини и фибри. Пии много вода. Промените вероятно са видими. Има още един ден!
Последният ден от тази диета. Това е най-важният ден. Можете да пиете пресен плодов сок, да изядете чаша кафяв ориз и зеленчуци. Водата не трябва да се забравя!
Това е планът, който трябва да се спазва според индийската диета. За да има тази диета ефект върху здравето ви за 7 дни, е важно да не пиете подсладен чай, кафе или алкохол. Ако някой иска да отслабне повече, трябва да направи почивка за 2-3 дни и да възобнови диетата. За още по-добри резултати трябва да правите поне 45 минути спортни упражнения на ден: бягане, аеробика или фитнес, в зависимост от това, което отговаря на всеки.