Индекс Рецепти на диетата на Дюкан - В кухнята на Одинет

Написано от Audinette и публикувано от Overblog

индекс

Предговор:

Спазвах диетата на Дюкан от ноември 2010 до ноември 2011.
Първите три фази преминаха много добре. Постигнах целта си (прочутото идеално тегло) за 2 месеца (по-малко от 7 кг).
От друга страна, не знаех как да управлявам последната фаза: поддържах PP деня, 3-те случая на овесени трици и упражнението, но въпреки това постепенно възстанових почти всички загубени килограми (+5). Мисля, че причината е проста: когато Дюкан казва „яжте нормално“ 6 дни в седмицата, за мен това не е нормално хранене, това е почти диета отново. Готвя твърде много, твърде алчен съм, за да бъда толкова разумен.