Индекс - Наука - Който се занимава с йога, е по-слаб

Изследване на американски изследователи обяснява интересния феномен по изненадващи причини: резултатите от изследването са публикувани в последния брой на списанието на Американската диетична асоциация.

В продължение на четири години Алън Кристал и колеги отбелязват, че тези, които са практикували йога десетилетие преди проучването, са по-малко склонни да наддават на тегло, отколкото тези, които никога не са изпълнявали този вид упражнения. (Между другото, работната група проучва начини за предотвратяване на болести в Американския институт по здравни науки.)

Наблюдението първоначално се обяснява с факта, че практикуващите йога стават много по-наясно с функционирането на своите тела, като например възприемането на глада или ситостта, отколкото тези, които изпълняват само физически упражнения. Сега те искаха да проучат допълнително това предположение.

Подготвен е въпросник за хранене от 28 точки, който е изпратен до йога студията, фитнес салоните и организаторите на диети в Сиатъл. В проучването са участвали повече от 300 доброволци, които са практикували йога, упражнения или наддаване на тегло средно 41 години.

---