Яденето на портокал през нощта ви дебелее Блогът

яденето

За да довършите лека храна преди лягане, е лесно да ядете портокал. И все пак, витамин и сладко, може ли този освежаващ цитрусов плод да окаже влияние върху теглото, ако се консумира преди заспиване ?

Вечерният портокал и неговите Хранителна стойност

Не, яденето на портокал през нощта не ви напълнява. Това е цитрусов плод, който съдържа малко калории (49 kcal/100 gr), богата на фибри и в минерали. Консумиран цял, по-специално благодарение на бялата кожа, която съдържа всичките му четвърти, транзитът и следователно храносмилането ще бъде улеснено.

С 86 g вода, 2 g фибри и 12 гр. Въглехидрати на 100 гр. Плодове, това е храна, която лесно се елиминира от тялото и ще се възползва в процеса на всичките си приказни добродетели. Имайте предвид, че изборът на консумация на портокали от биологично земеделие означава също така оптимизиране на хранителните му качества и ползите за тялото ни.

Бърза и лесна рецепта: карпачо от асорти портокали

Състав:

  • 1 кръвен портокал
  • 1 руса месест портокал
  • 1 горчив портокал
  • Изцеден портокалов сок
  • Канела на прах
  • Няколко френско грозде.
  • 4 листа мента