Индекс - Наука - Ако искате да отслабнете, диетата е по-важна от упражненията

За тези, които искат да отслабнат, правилната диета е по-важна от упражненията, според ново британско проучване, което се стреми да разсее погрешното схващане за връзката между заседналия начин на живот и затлъстяването, пише MTI. Изследователите казват, че затлъстяването може да се дължи на прекомерната консумация на захар и въглехидрати, а висококалоричните диети причиняват повече здравословни проблеми, отколкото заседналия начин на живот, съчетан с алкохол и тютюнопушене.

индекс

Неправилна диета не може да се изпълнява

Обобщи кардиологът Aseem Malhotra.

Въпреки това, Мани Ноукс, директор на научните изследвания в австралийския правителствен научен институт, казва, че същото заблуждение е, че захарта и въглехидратите се считат за единствената причина за затлъстяването. Според него повече от 30 процента от излишната енергия на австралийците идва от глезене на храни, много от които може да са с високо съдържание на захар и въглехидрати, но и много с високо съдържание на мазнини и сол.