Ina Chișlaru, на жени, които искат да отслабнат „Или започваш да работиш, или изобщо не започваш“

Майка на три деца, Ina Chișlaru или Ina fitnessmama със сигурност знае кои са основните правила, за да се получи завидна фигура, а най-голямото й предимство е, че наистина може да мотивира! В скорошна публикация в Instagram Ина посочи най-често срещаните грешки, които жените допускат, когато започват да отслабват. Научете повече за тях.

жени

Или започваш да работиш, или изобщо не започваш

Грешка, която мнозина допускат, когато започват да тренират: веднага щом получат резултат, дори и да е минимален, те се отпускат и започват да търсят оправдания и оправдания: оставят ми да видя какво мога, бързо отслабвам, ако искам, и отново започна да се тъпче в две челюсти. ТУК Е ГОЛЯМОТО МОМИЧЕ! Когато сте в процес на отслабване, трябва да спазвате строга диета, в противен случай всяко парче сладка или бърза храна ви хвърля безмилостно 2 седмици назад. И тогава всичко, което сте направили досега, е равно на НУЛА! Ами всички усилия до момента? С огромното желание да направим промени, да усетим вкуса на победата над мързела, да възприемем здравословен начин на живот, който по-късно да поеме и нашето семейство?

Друга огромна грешка: тренирахте един месец, получихте видими резултати и се отказахте.

След това бързо се връщате от там, откъдето сте започнали и отново (доброволно) имате депресивно състояние и недоволство от себе си. Известна ситуация? Необходима е работа, но не и месец, за да има добри резултати. Искате да сте във форма, винаги трябва да тренирате, да се грижите за диетата си като дете. Като дете се грижете да се храните навреме и балансирано, защо да не възприемете същия принцип за себе си? Момичета, топя се заради вас, когато видя, че искате, че сте положили усилия, но ми разбива сърцето, когато видя, че се отказвате. Тази диета трябва да се превърне в начин на живот и може да се превърне в навик, ако имате огромно желание.
⠀
Открийте още полезни препоръки от Ина на нейната страница в Instagram.

Имайте предвид тези препоръки и се захващайте за работа! ⠀