Ин и ян от палео диетата

Трудна ли ви е палео диетата? Смятате ли, че преминаването без зърно е твърде ограничително? Ако се замислите, това е така виждате само едната страна на стаята, сенчестата страна на планината. Знаете ли, че можете да се справите с ин и ян на палео диетата, за да постигнете перфектен баланс ? Не знаете как? Така че четете нататък.

една страна

Палео диетата съчетава противоположни, но допълващи се елементи

Палео диетата е ограничителна и това е нормално: голяма част от храните, които сте свикнали да ядете, са направени от зърнени храни и млечни продукти. Следователно палео диетата препоръчва да се ограничите до храни, които ви правят добре, за да можете напълно възползвайте се от a Желязо здраве. Но това не означава, че вече не можете да се лекувате .

Напротив, ако сте на палео диета, това е да имате адски риболов и да се радвате на живота. И така, какво можете да направите, за да съчетаете загубата на тегло и удоволствието от храненето? ?

Ако сте последовател на блога, знаете това за изгаряне на мазнини, вашият основен лост е да контролирате количеството въглехидрати, които ядете.

По дефиниция, въглехидратите са излишни: мазнините са най-добрата енергия за вашето тяло. И когато определени области на мозъка се нуждаят от въглехидрати, тялото ги произвежда. Но на практика е почти невъзможно да спрете да ядете въглехидрати: в зеленчуците има малки количества, които са в основата на палео диетата. Така че винаги ще имате минимален прием на въглехидрати: няма за какво да се притеснявате за здравето си, като премахнете от диетата си основните доставчици на въглехидрати, като зърнени храни.