ИМУПРО ДИЕТА
Рибата е храна, призната за големите си хранителни ползи. Той е отличен източник на протеини, с ниско съдържание на мазнини, добър източник на добри мазнини, за разлика от вредните наситени мазнини, които откривате в повечето меса. Освен това се приготвя много бързо и лесно и може да бъде вкусна опция както за обяд, така и за вечеря.
В най-обширната си версия тестът Imupro Complete (300 храни) анализира реакцията на над 30 вида риба и морски дарове, така че резултатите ще ви позволят да преконфигурирате диетата си, включително само онези видове, които се понасят добре от тялото ви.
Съставки (4 порции)
2 филета пресна треска
2 пъдпъдъчи яйца/1 пилешко яйце (според толеранса)
морска сол и пресен пипер
1 супена лъжица зехтин
Съставки за картофена салата (4 порции):
1-2 супени лъжици ябълков оцет
Други съставки:
Пресни листа от маруля
Начин на приготвяне
Започнете с картофената салата, така че вкусовете на съставките да имат време да се сприятеляват. Изпечете картофите, нарежете на тънки филийки и ги поставете в доста голяма купа. Обелете и нарежете лука на кубчета. В средно голяма тенджера добавете маргарина и задушете лука, докато стане прозрачен. Лукът не трябва да става кафяв, защото салатата ще бъде горчива. Над лука добавете зеленчуковата супа и оставете да заври. Добавете ябълковия оцет и подправете, след това изключете котлона. Получената смес се изсипва върху картофите и се разбърква внимателно. Препоръчваме да оставите картофите в тази смес за около 30 минути. Картофите ще абсорбират почти цялата течност. Салатата не трябва да е твърде твърда, нито да има твърде много течност. Трябва да е фин и кремообразен като ризото.
Следва рибата. Измийте кода със студена вода и го оставете да изсъхне. Разбийте яйцата в дълбока чиния. Поставете галетата в друга чиния. Поставете зехтина и маргарина в покрит тиган. Изстискайте лимонов сок от двете страни на рибата, след което го прекарайте през разбитото яйце със сол и галета. След това запържете рибата. Обърнете внимателно парчетата риба, така че кората да остане неактивна, така че рибата да остане сочна.
Поставете картофената салата в чиния, след това добавете рибата и подправете със сол и черен пипер, ако е необходимо. Сервирайте ястието с прясна салата.
Насладете се на здравословна храна без глутен, пълна с витамини и минерали!