Имуностимулираща гъбена диета за празниците

Да хапнем повече гъби! Лондонският личен треньор Кийт Макнивън, основател на инициативата Right Path Fitness, казва, че редовната консумация на гъби е един от петте най-важни компонента на здравето през зимата.

„Ако обичаме гъби, струва си да ядем колкото се може повече от тях. "Кийт препоръчва, тъй като съдържа голямо разнообразие от хранителни вещества и витамини, от които се нуждаем през зимата."

Гъбата е с ниско съдържание на калории и натрий и не съдържа мазнини и холестерол.

имуностимулираща

Освен това е много гъвкав, може да се използва за приготвяне на голямо разнообразие от ястия, дори чрез приготвяне на пара, готвене, печене, е чудесна суровина за приготвяне на тестени ястия и дори може да се използва като заместител на месото.