Имунитет спортисти, внимавайте да не губите твърде много мазнини
Практиката на много интензивна физическа активност може да повлияе на определени кръвни маркери на нашата имунна система. Основният фактор за избягване на негативни ефекти може да бъде да не губите твърде много мазнини.
„Дебел, това е животът! Както казва другият. Наистина нашите резерви от мазнини са преди всичко налични, за да ни осигурят алтернативен енергиен субстрат, ако останем без храна. Но ако вярваме на резултатите от скорошно проучване, публикувано в PLOS One, мазнините също са имунитет. Вече знаем, че наличието на голям излишък от мазнини може да наруши имунитета, по-специално като причинява така нареченото възпаление с нисък шум. Но твърде малкото може да бъде опасно и за нашите бели кръвни клетки. .
Големи мускули и малко мазнини: внимавайте за имунитета
Физическата активност обикновено има положителен ефект върху имунната ни система. Когато обаче тренирате много, нашият имунитет може да ви удари. Когато паралелно спазвате драстична диета още повече. Това важи за определена категория от населението: културисти, наричани още културисти. За да идентифицират ефектите от интензивните тренировки, съчетани с особено ниска маса на мазнините (това обикновено се търси в състезанията по културизъм), изследователите сравняват нивата на антиген на основния комплекс за хистосъвместимост (CMH), човешкия левкоцитен антиген-G (HLA) -G) молекула, при културисти и при здрави хора.