Защо изчерпвате мотивацията си в самото начало на диетата си

Трябва да знаеш как да живееш

Новини
Стил училище
Новини за красота
Часовници и бижута
Знаменитост
Унгарски дизайнери

Небрежен ежедневен
Душевни гласове
С мъжки очи
Сърдечна линия
Мъжки аспект

Гастрономия
Дом и дизайн
Здраве
Фитнес
Стилбизнес
Пътуване
Сватба
Stylekids
Стил семейство

Текущ
Интервюта
Мобилност
Културен обход
Събития

Училище за стил: каки, любим на зимния сезон

Мъжът преживява отхвърлянето не като провал, а като предизвикателство

Нашите лоши качества, които всъщност са добри

Смятаме, че е основно. но това, което ни кара да разпознаем истински джентълмен?

Всичко за целта - Всичко за билета Козирог

Мъжки аспект: Траур или радост след раздяла?

Ето защо обичаме зимата

Момиченце, януари не спаси

5 убедителни причини, поради които мъжете са трудни за лечение на силни жени

12 мотивационни цитата, настроени за новата година

Коментар на Horváth Andrea

Не само е трудно да започнете диетата си, когато сте начинаещ, но и да я завършите. Понякога в самото начало изчерпвате мотивацията си, въпреки че лекарят ви е казал пет пъти, че трябва да спазвате диета! Натискате, месец след месец, но той просто не е започнал и бавно се приготвяте за годишнината от почти диета. Тогава идва моментът, в който сте принудени да го направите, защото здравето ви е толкова разрушено или защото сте си поставили нова цел, за която трябва да се впуснете. Ако вече бяхте тръгнали по пътя, щяхте да се върнете сто пъти по пътя, защото не знаехте какви препятствия ще препънете в самото начало.

Мислехте, че вече сте получили всичко и дори трябваше да преброите?

Отначало малкото неща, които можете да ядете, изглеждат достатъчно прости и след това по пътя осъзнавате, че това е съвсем нова система, с която трябва да свикнете и е много лесно! При диета трябва да обръщате внимание не само колко от това, което ядете, но кога. Това означава, че от самото начало сте изправени пред това, че трябва да претеглите и изчислите съдържанието на въглехидрати във вашата храна една по една и да ги изядете навреме. Така че трябва да преминете отвъд това поне четири пъти на ден или да правите всичко в самото начало на деня. Докато нямате рутина, това може да бъде разочароващо за много от всички и причина просто да сблъскате храната - без измерване. Тогава да приемем, че ядете 100 гр вместо 40 грама въглехидрати в хранене, което не отговаря на стандарта.
Съвет: Вземете предварително цифрова везна за маса, пластмасови кутии за опаковане и изтеглете приложение, което казва, че сега е времето за следващото ви хранене. Струва си да приготвите храната за следващия ден предната вечер.