Имунен тласък през есента Аптеки BENU
Правилното състояние на нашата отбранителна система е важно през всички сезони, но особено си струва да се подкрепи нейното функциониране при смяна на сезоните и в определени ситуации на дефицит.
Д-р Zsuzsa Kaizer, BENU от Сегед д-р. Собственикът на Kaiser Pharmacy, общопрактикуващ лекар, обърна внимание на най-важната информация.
Здравето на чревната флора е в основата на защитата
Това е изключително важно за правилното функциониране на имунната система хранително вещество, микроелемент трябва да се абсорбира перфектно. Това обаче може да бъде възпрепятствано от много неща, като вирусна инфекция, малабсорбция, прием на антибиотици или дори просто едностранна диета, лошо изградена диета. Деликатният баланс на чревната флора в този случай е нарушен, така че си струва да го възстановите.
- Обикновено не съветвам произволно да нарязвам на едно от тези лечения, не е необходимо да приемате нищо без симптоми. Ако обаче има промяна в храносмилането, дори под формата на подуване на корема, периодична диария, струва си да се проучат причините - подчертава д-р. Zsuzsa Kaizer. - THE за възстановяване на правилното функциониране на чревната флора правилното качествено хранене е от първостепенно значение.
Можете да говорите дълго остатъци от пестициди и антибиотици, които можем да намерим в диетите ни, но ако консумираме надеждни храни от добре познати места, особено богати на фибри плодове и зеленчуци, вече сме направили много за здравето си. А в случай на оплакване про- и пребиотиците могат да помогнат много.
Каква е разликата между про- и пребиотик?
Пребиотиците са веществата, от които нашите собствени „добри” бактерии се нуждаят, за да оцелеят, а с пробиотиците се опитваме да внесем самите бактерии отвън. Тогава това е необходимо, ако нашата собствена здрава бактериална флора е унищожена. Двете са комбинирани в много формулировки.
Но тези материали не само хранителни добавки те могат да се приемат, много храни също ги съдържат, като много кисели млека и сирена. Включени са и ферментирали зеленчуци, които в днешно време много хора правят от голямо разнообразие от зеленчуци у дома, но като кисело зеле и кисело зеле. Много е интересно, че много от пълнозърнести кафяви хлябове те се считат за здрави в това отношение, въпреки че гъбите могат да растат в обвивката на зърнените култури, които от своя страна просто увреждат чревната флора. Ето защо трябва да се внимава много, ако целта е да се възстанови чревната флора.