Чай срещу високо кръвно налягане Тези сортове защитават сърцето Кауфланд
Високото кръвно налягане е широко разпространено заболяване и опасните последици могат да бъдат инфаркт или инсулт. Високото кръвно налягане може да бъде овладяно, като намалите теглото си, упражнявате повече и избягвате стреса. Това, което повечето не знаят, но това, което е доказано от медицински изследвания: Чаят е ефективен и срещу високо кръвно налягане.
Зеленият чай по-специално е ефективен срещу високо кръвно налягане и редица други заболявания като диабет и кариес се използва успешно в Япония и традиционната китайска медицина (TCM) в продължение на хиляди години. Инфузията е пълна с високоефективни съставки, които предпазват артериите и сърцето. Научни изследвания показват как чаят специално помага срещу високо кръвно налягане:
- Намалява калцификацията на кръвоносните съдове и ги прави по-еластични.
- Той гарантира, че кръвта става „по-тънка“ и следователно по-течна.
- Намалява производството на вещества, които могат да причинят високо кръвно налягане, включително опасния ангиотензин.
Кои видове чай са особено ефективни срещу високо кръвно налягане
Сред зелените чайове, така нареченият чай Gaba (известен още като gabaron) и японският чай Sencha са особено ефективни срещу високо кръвно налягане. И двете са подходящи за профилактика поотделно или в комбинация. Що се отнася до вкуса, зеленият чай не е за всеки. Но затова никой не трябва да прави без инфузия за понижаване на кръвното налягане. Има повече видове чай, които могат да се използват срещу високо кръвно налягане.
Инфузията от хибискус е също толкова ефективна, колкото и основен чай. Той предотвратява отлаганията в артериите (артериосклероза) и в същото време понижава нивото на холестерола. Учени от университета Тъфтс в американския щат Масачузетс показаха в дългосрочно проучване, че консумацията на три чаши чай от хибискус на ден за период от шест седмици понижава кръвното налягане средно с 7,2 mm Hg (милиметри живак, мерната единица за измерване на кръвното налягане) . Положителният ефект върху кръвното налягане е измерим дори месеци след спирането на чая от хибискус.
Имелът може да се използва и като чай срещу високо кръвно налягане. А според проучване на университета в Хайделберг, дори добрият стар черен чай помага срещу широко разпространеното заболяване високо кръвно налягане, а също така предпазва артериите от калцификация. Според изследователите от Хайделберг това важи само докато чаят се пие без захар и мляко.
В Китай пиенето на чай е здраво закрепено в културата. Там чаят се счита не само за удоволствие, но и за лек. Можете да научите повече за „китайската чайна церемония“ в интервюто: