Имре Анита
Какво да очаквате от консултант по хранене?
Време за четене: 5 минути Можете да срещнете диетолози по пътя. Разбира се, всеки се обявява, че притежава Свещения Граал за трайно отслабване. Това следвайки съветите му, консумирайки продуктите му
15 стъпки за намаляване на приема на захар
Време за четене: 7 минути Консумацията на неконтролирани количества захар може да доведе до сериозни здравословни проблеми, заболявания и наднормено тегло. Тук акцентът е върху контрола. Не е нужно да се отказвате напълно от любимия си
Здравето на хората с наднормено тегло е изложено на риск
Време за четене: 6 минути Продължителността на живота на човек със силно затлъстяване е 8-10 години по-кратка от тази на неговите колеги с нормално тегло. Това е приблизително същата продължителност на живота, с която ще се сблъска пушачът
Добре е да закусите! ... И разбира се здравословно
Време за четене: 5 минути Ако закусвате или не, или сте известен „шкипер за закуска“ или ако просто уловите нещо, докато бързате да работите, започнете да свиквате с навика за закуска.
Малко захар не е краят на света
Време за четене: 6 минути Обзалагайте се, че и вие ще се борите със сериозни угризения, ако ядете бисквитка, шоколад или бонбони. След като прочетете публикацията ни ще мине 🙂 Нашите гости са страхотни
Има отслабване без протеинов прах!
Време за четене: 5 минути Можете да се храните здравословно, без да консумирате протеинови шейкове. Всъщност дори отслабнете! Днес считаме за сериозен проблем, че здравословният начин на живот и диетата се използват най-вече в традиционните гарнитури
Не си ли гладен сутрин? Проблемът ...
Време за четене: 7 минути Честотата на хранене винаги е централен въпрос. Ям ли много пъти на ден? Ям ли твърде рядко един ден? Ако не закусвам, не съм гладен през деня, така е
Защо се придържам към дневника за хранене?
Време за четене: 4 минути Какво? Трябва ли да водя хранителен дневник, преди да ми кажат как да се храня, за да отслабна? Да. Съществена част от научно взискателните, подробни и задълбочени индивидуални консултации са