Имате своя собствена порция протеин MyProtein
Докато готовите деликатеси MyProtein са супер алтернативи, ако изведнъж сте гладни, нямате време или възможност да хапнете - или просто жадувате за лека закуска. Но нека си признаем, когато трябва, в къщи няма парче! За да избегнете това, ние ви донесохме мълниеносна рецепта, която можете да използвате, за да направите своя собствена малка месеща филийка по всяко време ... плюс това, което е най-доброто: не се колебайте да я промените по свой вкус!
Толкова е просто, просто гледайте!
Първо, съставките - за две парчета, всяка в порция:
- 20 г кокосово брашно
- подсладител и допълнителни парченца шоколад на вкус
Подготовка:
Смесете твърдите съставки и след това добавете течността. Нашата цел тук е относително оформяща се маса, която не изтича от двете ни ръце. Ако вашият не иска да се държи по този начин, коригирайте го с допълнителна твърда съставка (протеинов прах, малко бадемово брашно или овесени ядки). Ако е твърде "прашен", разредете го с малко вода - текстурата му зависи най-вече от това с какви продукти работите. Важно е кокосовото брашно също да е доста абсорбиращо, така че когато смесвате съставките, може да искате да изчакате 10 минути преди да оформите.!