Имате синузит Ето храните, които трябва да избягвате!
Имате ли синузит? Ето някои храни, които трябва да избягвате!
Около 37 милиона души преминават през поне един мъчителен епизод на синузит всяка година, състояние, което възпалява и инфектира синусите.
Ако усетите главата си подута и под силно напрежение, бъдете много внимателни какво ядете! Изненадващо, храната може да има значително въздействие върху синузита, причинявайки алергични реакции и стимулирайки производството на слуз.
Ето храните, които трябва да избягвате, ако имате синузит, както и кулинарните възможности, които се препоръчва да ядете, ако страдате от това състояние:
Мляко и млечни продукти
Млечните продукти не са най-вдъхновеният избор, когато страдате от синузит, защото причиняват увеличаване на количеството слуз в дихателните пътища и укрепването му.
В малките канали на синусите слузът укрепва и блокира пътищата, по които въздухът протича нормално, осигурявайки на бактериите плодородна среда за размножаване.
Люти чушки и пикантни храни
Кулинарните изкушения, които причиняват киселини и киселини обаче, също могат да влошат епизод на синузит.
Лютите чушки и други подправки от този вид причиняват след храносмилането стомашен рефлукс, който от своя страна ще предизвика дразнене и възпаление в областта на носоглътката.
Ако имате проблеми със синусите и сте свикнали да преглъщате малко преди лягане, стомашният рефлукс ще ви спре дъха.
Носната кухина е взаимосвързана със стомаха и когато легнете, стомашната киселина няма да спре около сливиците, а ще се издигне до устата (оттук и киселият вкус) и дори до дихателните пътища. Резултатът, разбира се, ще бъде възпаление.
Алкохолът дехидратира тялото, а в случай на синузит ще доведе до укрепване на носната слуз и възпаление на мембраните, заобикалящи синусите.
В същото време алкохолът също причинява изгаряния и киселинност, страховити врагове по време на синузит.
Напитки, съдържащи кофеин
Кофеинът има силен диуретичен ефект и допринася за дехидратация на носната мембрана. Киселите сокове също трябва да се избягват, тъй като те причиняват чревни газове и рефлукс.
Хрянът е част от категорията полезни храни в борбата със симптомите на синузит. Ароматът на тази храна има свойството да флуидизира слузта и да улеснява освобождаването на дихателните пътища.
Чай и други топли напитки
Друго ефективно домашно лечение за понижаване на налягането в областта на главата и освобождаване на слуз от носа е дишането над парата от билков чай, който ще действа като мини-сауна точно под носа ви.
Избягвайте чайове, които съдържат кофеин или имат вълнуващи съставки за стомаха, като лимон.
Високата консумация на вода е най-доброто средство срещу синузит, тъй като помага за разреждане на секрета, флуидизира слузта и подпомага освобождаването на дихателните пътища.
Натуралният зеленчуков или цитрусов сок също е полезен, но не добавя захар или други подсладители, които ще съсирят слузта, щом стигне до тялото.