Имате право да ядете преди лягане, ако сте на диета nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

право

Ще бъдете изненадани: никой от тях не влияе значително върху ефективността на вашата диета! Ако не промените дневния си калориен прием с малко нощно наси, няма значение по кое време се е случило. И залежаването с болен стомах може да влоши качеството на съня ви най-много (а в дългосрочен план лошият сън може да доведе до колебания в теглото).

Според тях би ли било просто мит да отслабнете, вярвайки, че не трябва да ядете след 18 часа. Вероятно да: зависи от вашите индивидуални нужди и дневен ред, кое е идеалното за вас. В никакъв случай не е добре, ако не можете да заспите или да се събудите от глад. Нито пък това е така, ако все още изчезвате опаковка Oreos в полунощ.