Имате поднормено или наднормено тегло Разберете рисковете, свързани с бременността!

Независимо дали се чувствате добре в кожата си с теглото, което имате или отслабвате или напълнявате, откакто се познавате, трябва да разберете какви са рисковете, свързани с бременността, ако имате поднормено или наднормено тегло.

Във всекидневния живот свързвате теглото си с естетически фактори и само в екстремни случаи смятате, че теглото застрашава здравето ви.

Когато искате бебе, трябва да помислите още преди зачеването, че теглото ви може да има отрицателни ефекти не само върху вашето здраве, но и върху развитието на плода и последващото здраве на бебето.

Qbebe ви показва рисковете, свързани с твърде много или твърде малко тегло по време на бременност.

Как да разберете дали имате наднормено тегло или наднормено тегло?

Всеки от нас прави всичко възможно, за да поддържа здравето си, но в същото време да поддържа приятен физически вид. За съжаление медиите показват на снимките женски модели, които се опитваме да имитираме - както по отношение на облеклото, грима или прическата, но особено по отношение на теглото и фитнеса.

Малко от нас вземат предвид факта, че изображенията в списанията се обработват на компютъра, че манекените имат различен начин на живот от нас и че особено здравето на тези манекени не винаги е добър модел за подражание. Как да разберем обаче дали имаме поднормено тегло, наднормено тегло или нормално тегло? Изчисляване на индекса на телесна маса, което е съотношение въз основа на теглото и ръста на човека.

Индексът на телесна маса се изчислява чрез разделяне на теглото, изразено в kg, на височината, изразена в метри на квадрат: BMI = m/(h2). Резултатите са разделени в х категории: ИТМ под 18,5 - под тегло; ИТМ между 18,5 и 24,9 - нормално тегло; ИТМ между 25 и 29,9 - наднормено тегло; ИТМ между 30 и 34,9 - затлъстяване от клас I; ИТМ между 35 и 39,9 - клас II затлъстяване; ИТМ над 40 - болестно затлъстяване.

Резултатите се интерпретират по следния начин:

• ИТМ по-малко от 18,5: Количеството телесни мазнини е много ниско. Ако сте спортист с постижения, постигането на нисък ИТМ може да бъде краткосрочна цел. Ако не сте спортист, ниският ИТМ може да означава, че имате поднормено тегло, което може да доведе до нисък телесен имунитет. Ако и теглото, и ИТМ са ниски, се препоръчва да наддавате, като използвате здравословна диета и упражнения, предназначени да увеличат мускулната ви маса.

• ИТМ между 18,5 и 24,9: Имате идеалния ИТМ, с достатъчно телесни мазнини, за да осигурите оптимално здраве.

• ИТМ между 25 и 39,9: Смятате се за наднормено тегло или затлъстяване. Трябва да отслабнете чрез здравословна диета и продължителни упражнения.

• ИТМ> 40: При този ИТМ тялото ви е изложено на риск от много заболявания, включително диабет, хипертония или сърдечни заболявания. Препоръчително е да следвате съветите на лекар, за да достигнете оптимално тегло и да промените хранителните и спортните навици.

Рискове, свързани с бременността, ако имате поднормено тегло

Ако имате поднормено тегло, трябва да знаете, че нямате причина да се радвате: ниското тегло преди бременността не означава, че ще поддържате фигурата си по време на бременност или че ще се върнете към идеалната фигура по-бързо след раждането.

Статистиката показва, че като цяло жените с поднормено тегло имат недостиг на витамини А, Е, К и В2, но също така и недостиг на минерали като желязо, мед, калций и цинк. Тези недостатъци причиняват някои здравословни проблеми на бременните жени (анемия), но и на техните бебета (лоша мозъчна функция).

Освен това жените с поднормено тегло се справят по-трудно с дискомфорта, причинен от бременността, а основните причини за ниското им тегло обикновено се усложняват и влошават по време на бременност.

По отношение на бебето на жена с поднормено тегло, той има повишен риск от вътрематочно ограничаване на растежа, но също така и от ниско тегло при раждане. Бебетата с ниско тегло при раждане са изложени на риск от развитие на тежки усложнения през първите няколко седмици от живота, като хипотермия, ниска кръвна захар, затруднения при храненето и вирусни инфекции. Рискът от смърт в перинаталния период (първата седмица от извънматочния живот) е много висок при бебета, чиито майки са с поднормено тегло.

Рискове, свързани с бременността, ако имате наднормено тегло

Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, трябва да знаете, че можете да имате усложнения по време на бременност, които могат да повлияят както на вашето здраве, така и на вашето бебе.

Колкото по-високо е вашето тегло от нормалното, толкова по-големи са рисковете, свързани с бременността. Трябва да имате предвид следните рискове: спонтанен аборт, мъртво раждане, високо кръвно налягане и прееклампсия, гестационен диабет и вродени дефекти, които изискват цезарово сечение. Някои от тези проблеми, като прееклампсия, могат да увеличат риска от преждевременно раждане.

Що се отнася до бебето, трябва да знаете, че повишеното ви тегло може да повлияе и на него. Статистиката показва, че бебетата, родени от майки с наднормено тегло или с наднормено тегло, могат да имат определени усложнения, като дистоция на раменете (запушване на раменете зад срамната кост на майката, което може да повлияе непоправимо на бебето), сърдечни дефекти, малформации на коремната стена, дефект на тръбата невронно, детско затлъстяване или дори следродилна смърт.

---