Имате плосък корем в 15 рецепти за вилица и бикини

Уилинг папилот с чушки

плосък

Здравословната, разнообразна и балансирана диета не е достатъчна, за да имате плосък корем. Да, първо трябва да напълните с варени зеленчуци и плодове, бобови растения и постно месо или риба. Ето защо Fork & Bikini ви дава идеи чрез споделяне 15 специални солени и сладки рецепти с плосък корем, да се насладите от закуска до вечеря, за да изтриете трайно малките си извивки в стомаха.

Започнете деня с вкусна закуска 0% мюсли от извара, ябълка, круша и стафиди, от тях зърнени барове с овесени ядки, смокини и лимон или един яйце бенедикт с пушена сьомга (ако сте солен клюн). По обяд се наслаждавайте на киноа със скариди и шафран, а папилот от белтък с чушки или а пюре от пащърнак и пилешки гърди с мед и балсамов оцет. Сладък зъб ли си? Завършете храненето с a мус от круша с бяло сирене 0%. Вечер пригответе лека вечеря с а супа от леща с чипс от шунка, а филе от треска върху фондю праз или зелена салата, придружена от гювеч с яйца с риба тон и шалот.