Хранителни вещества за очите
Окото - един от най-важните ни сетивни органи. Ние възприемаме нашата среда до 80 процента през нашите очи, така че трябва да се създадат възможно най-добрите условия за вашето здраве. В допълнение към редовните очни прегледи от лекар, балансираната диета играе решаваща роля. Здравословната диета е от полза за цялото тяло, а оттам и за очите. Балансираната диета, богата на фибри, минерали и витамини, е важна за тялото, а следователно и за човешкото око. Витамините А, С и Е, по-специално калций, магнезий, цинк и каротин са от съществено значение за здравето на очите.
Витамин А
Кейл, спанак, моркови, риба тон и броколи
витамин Ц
Цитрусови плодове като портокали, лимони и грейпфрути, боровинки, малини и ягоди
Витамин Е.
Ядки като орехи и бадеми, пълнозърнести храни и масла като слънчогледово олио, зехтин
калций
Мляко, зеле, швейцарско манголд, копър, естествена минерална вода и спанак
магнезий
Пълнозърнести продукти, какао, спанак, банани, тиквени семки, слънчогледови семки и леща
Черупчести като стриди и скариди, бобови растения, елда, авокадо и ядки
каротин
Моркови, спанак, домати, броколи и кейл
Небалансираното хранене или недостатъчното снабдяване с витамини може да доведе до симптоми на дефицит, които засягат тялото и съответно да имат отрицателен ефект върху здравето на очите. С балансирана диета вие не само осигурявате благосъстоянието на тялото си, но и правите нещо добро за очите си.
Това изключва лошото зрение, като например късогледство или далекогледство, които не се подобряват дори при най-здравословната диета.
Относно EuroEyes
EuroEyes е най-голямата клиника в Германия за лазерна очна хирургия, LASIK и лещи. От 1993 г. насам хирурзите на EuroEyes са извършили над 500 000 очни процедури. Най-иновативните методи се използват за коригиране на аметропия като късогледство, далекогледство, астигматизъм и пресбиопия.
Всеки, който иска да научи повече за тези и други методи на лечение, може да се свърже с EuroEyes чрез следната връзка.
Гореща линия: 0800 17 11 17 11 *
От понеделник до петък: 8:00 - 20:00
Събота: 9:00 - 14:00
* Безплатно от германската стационарна и мобилна мрежа