Имате плосък корем след раждането
Наближава ли ви терминът и искате да знаете всичко за раждането на вашето бебе? Този раздел е ваш! Ще намерите цялата необходима информация за раждането и следродилния период: как да се подготвите, какво трябва да знаете за епидурална, епизиотомия или дори цезарово сечение, какви са симптомите на началото на раждането и как да ги разпознаете., какви са различните видове раждане, каква е разликата между естественото раждане и инициираното раждане и т.н. ...
Ние също така обясняваме как да подготвите троусото на вашето бебе за майчинство, какво ще ви трябва, когато се приберете с него вкъщи: мебели, оборудване, продукти и др ...
Ако сте добре информирани, особено по отношение на процеса на доставка, ще ви помогнете да изпитате напълно всички усещания и емоции, свързани с този уникален, прекрасен и най-интензивен момент от живота ви, който е раждането на вашето дете.
Имате плосък корем след раждането
Следродилният период съответства на няколко седмици, когато майчиното тяло се възстановява от стреса на бременността. Докато някои жени бързо възвръщат плоския корем след раждането, други са се отказали от идеята да възвърнат фигурата на младата си жена. За да постигнете все пак тази цел да имате плосък корем, следвайте нашите съвети.
Перинеум: упражнения за укрепването му
Предлагаме ви специфична рутинна тренировка за работа на тазовото дъно, наричана още перинеум, и по този начин предотвратявате или избягвате уринарна инконтиненция.