Имате много стомашни предупреждения!
16 януари 2018 г.
Затлъстяването е заболяване, което излага здравето ни на риск, по-специално чрез увеличаване на сърдечно-съдовия риск., големият корем или затлъстяването, локализирано в корема, се оказва още по-опасно.На практика, редовно измервайте линията на талията си, поне толкова често, колкото стъпвате на скалата си !
Ами големият корем или коремното затлъстяване
Изчисляване на индекса на телесна маса (ИТМ)
Разделете два пъти теглото си на височината си:
* До 24,9: нормално тегло
* От 25 до 29,9: наднормено тегло
* От 30: затлъстяване.
Всички ние редовно следим нашите тегло и все повече от нас изчисляват своите ИТМ, индекс, позволяващ да се знае дали нашето пълнота (нашето тегло в сравнение с височината ни) е нормално.
Но в идеалния случай, трябва също толкова често да измерваме линията на талията си.
Защо ?
Тъй като коремното затлъстяване е дори по-мощен сърдечно-съдов рисков фактор от генерализираното затлъстяване.
С други думи, коремната локализация на затлъстяването е най-опасна.Размерът на талията на французите обаче продължава да се увеличава: към днешна дата всеки трети французин има прекалено голям размер на талията.
Нормалното измерване на талията не трябва да надвишава 88 см за жена и 102 см за мъж.