Имате много приятели, но все пак сте самотни, така че направете го срещу него! Диван
Самотата е почти народно заболяване и не се появява само когато някой няма човешки взаимоотношения: можете да се чувствате сами във връзка, с приятели и семейство. Написването на Elemental търси отговора на това, което може да се направи в такива моменти.
От социалните медии до влошаването на качеството на човешките взаимоотношения, безброй изкупителни жертви вече са изпробвани за явлението. Въпреки това, някой може просто да е генетично по-малко податлив на обществото от другите и ако попадне в средата на по-голяма тълпа, той или тя ще го изживее като тревога, а не като приятно преживяване.
Започнете разговор!
Най-дългият парасимпатиков нерв в човешкото тяло, планетарният нерв, също е отговорен за привеждането на тялото в състояние на готовност при извънредна ситуация, както и за привеждането му в състояние на покой в приятни ситуации. Ако проявявате смелост в различни ежедневни ситуации, като например магазин, кафене или работно място, и започнете кратък разговор с другите, вие стимулирате вашите планетарни нерви и доста бавно привиквате тялото си да интерпретира подобни стимули не като атака, а като приятна ситуация.
Ако се чувствате самотни, важно е да не се обръщате навътре и да задълбочавате самотата си още повече, а да се отворите към другите, дори до точката на няколко приятни думи.
Намерете преживяването на потока!
Вместо непрекъснато да дъвчете колко сте сами, намерете занимание - било то вашата работа или полезно хоби - в което можете да се потопите, фокусирайки мислите си върху този момент. Не е задължително да е особено интелектуално предизвикателство: можете да намерите поток при четене, бягане или дори почистване по същия начин.