Имате ли постоянен глад за PhytoDoc?

Имате ли постоянна жажда за сладко?

Тогава вероятно сте пристрастени към захарта. Ако искате да излезете от капана на пристрастяването, трябва да разберете какво се крие зад пристрастяването към захарта.

От: Dr. мед. Франциска Шиндлер

Признаци на пристрастяване към захарта

Желаете ли постоянно сладкиши и храни с високо съдържание на въглехидрати като тестени изделия, хляб, сладкиши, чипс?
Никога не се чувствате сити, винаги се чувствате гладни?
Изнервен ли сте и раздразнителен, когато не ядете?
И когато ядете, за кратко се чувствате добре, но скоро се чувствате уморени, слаби или гадещи?
Това прекалено много нездравословно хранене доведе ли до затлъстяване, което вече не можете да контролирате?

Ако можете да отговорите с да на един или повече от тези въпроси.

. вероятно сте пристрастени към захарта. Като всяка зависимост, пристрастяването към захар има както физически, така и емоционални причини. Ако искате да се освободите от капана на пристрастяването, трябва да разберете какво се крие зад пристрастяването към захарта.

Причини за пристрастяване към захарта

Хормонални разстройства - увеселителен парк за кръвна захар-инсулин
Захарта, заместителите на захарта като глюкозо-фруктозен сироп и въглехидратите от продукти от бяло брашно се абсорбират в кръвта изключително бързо. Бързото покачване на нивата на кръвната захар действа като стимул за силно отделяне на инсулин, което кара нивото на кръвната захар да пада много бързо. В резултат на това нивото на кръвната захар често пада далеч под нормалните граници, което се проявява като безпокойство, слабост, треперене и желание за сладко и води до подновяване на консумацията на захар или въглехидрати. Кръвната захар и инсулин буквално отиват на влакче в увеселителен парк и вие се чувствате съответно.
Нарушения на чревната флора - вътрешно самоотравяне
Балансът на чревната флора може да бъде нарушен от много фактори. Индустриално преработените храни, консерванти, антибиотици и други лекарства, месо и птици от фабрично земеделие или пестициди унищожават здравите бактерии в червата и насърчават растежа на токсични чревни бактерии. Те живеят главно от захар и следователно създават неестествено желание за нея. Колкото повече захар им даваме, толкова повече тези токсични бактерии се разпространяват в червата и засягат мозъка ни по начин, който увеличава пристрастяването към захарта. Днес знаем, че нарушената чревна флора може дори да предизвика депресия („чревно-мозъчен синдром“)
Разсейване от стресови чувства - самоанестезия
Стресови чувства като страх, самота, скука и разочарование са трудни за понасяне. Много хора се опитват да изтръпнат или да се разсеят от тези чувства, като ядат. Захарта и другите лесно достъпни въглехидрати водят до краткосрочно освобождаване на пратеници в мозъка, които стимулират центъра за възнаграждение и подобряват настроението (допамин и серотонин). Този успокояващ ефект обаче не трае дълго и скоро ще изисква подновен прием на захар, за да се запазят ефектите.

Благословия е, че можем да се спасим от агонизиращи емоционални състояния по този начин. Но който се забие в него и не се научи на по-здравословен начин да се справи с чувствата, които са част от живота, рано или късно ще напълнее и се разболее от тази стратегия.

Съществуват и други причини за пристрастяване към захар и лесно достъпни желания за въглехидрати. Но според мен това са най-често срещаните.

Порочен цикъл на пристрастяване към захарта

Всички различни причини си взаимодействат помежду си. Мизерията може да започне във всяка от точките. Както показва илюстрацията, цялото нещо може да се разглежда като омагьосан кръг.

Области на приложение: За подобряване на симптомите на остри възпалителни заболявания на бронхите, синусите и пикочните пътища.

За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт.

Как да се освободите от капана на захарта!

Най-успешно е да се работи едновременно на физическо и емоционално ниво.

Подкрепете развитието на здравословна чревна флора, като приемате пробиотици, съдържащи млечна киселина, като висококачествено кисело мляко, кисело зеле или специални препарати без рецепта.
Избирайте предимно храни, от които въглехидратите бавно се абсорбират в кръвта. Те имат нисък гликемичен индекс. Те помагат за слизане от влакчетата на кръвната захар-инсулин. В интернет има множество сайтове с информация за това. От него дори беше разработена диета. Диетата на Glyx не звучи просто като път към щастието!
Научете методи, които ще ви помогнат да намалите стреса и да регулирате емоциите. Медитацията, техниките за релаксация и по-специално EFT ще ви помогнат да се справите със стресовите емоции по здравословен начин.

В моята практика редовно предлагам курсове по тези методи и с удоволствие бих ви посъветвал по теми, свързани с храненето и подобряването на чревната флора.

Много си струва да се занимаем с тази тема. Вие не само имате шанса да се освободите от зависимост, но и да станете по-здрави и да се чувствате по-добре като цяло.

Автора: Госпожица д-р мед. Шиндлер е специалист по обща медицина в Берлин с допълнителна квалификация по натуропатия и акупунктура и обширно обучение по психосоматични техники. Тя вижда себе си като отдаден специалист по холистична медицина и винаги има цял човек в очите на всички нива в живота.

Харесвате тази статия?

Искате да прочетете повече от нас?

Абонирайте се за бюлетина сега, за да получавате полезни новини и актуализации всеки месец.

Натуропатични продукти

гадене (гадене, повръщане, замаяност)

Антиоксиданти за мозъчните клетки

Горещи вълни? Не с мен!

Ремифемин ® плюс жълт кантарион

Области на приложение: за облекчаване на горещи вълни и прекомерно изпотяване по време на менопаузата, ако тези симптоми са придружени от допълнителни психологически симптоми на менопаузата като Депресията, нервността и раздразнителността вървят ръка за ръка.

Предупреждение:1 филмирана таблетка съдържа 163 mg лактоза и 0,5 mg (3-та-сн-Фосфатидил) холин (соя). листовка с бележки!

МИРИНИЛ ИНТЕСТ със смирна и лайка

За поддържащо лечение на стомашно-чревни разстройства

Области на приложение: Традиционно билково лекарство за поддържащо лечение на стомашно-чревни разстройства с неспецифична диария, придружено от леки спазми и метеоризъм, дължащи се изключително на продължителна употреба.

Съдържа глюкоза и захароза (захар).