Имаме ли по-голям шанс да си върнем бързо изгубените килограми?

От понеделник до петък в 9,40 ч.

по-голям

Популярно е мнението, че преминаваме през научен филтър. И този въпрос не може да се изпита: бърз или разпространен с течение на времето, продължителността на диетата не оказва влияние върху това как наддавате.

Колкото по-бързо губите килограми, толкова по-вероятно е да ги върнете обратно. С други думи, трябва да благоприятстваме за диета, разпространена във времето, вместо да отслабваме много бързо. За да проверят това, австралийски изследователи проведоха експеримент за сравнение на двата вида диета. Хората, избрани за теста, бяха 200 възрастни със затлъстяване, с индекс на телесна маса (ИТМ) между 30 и 45. „ИТМ“, който се счита за нормален, е между 18,5 и 24,9.

Половината от произволно избрания тест панел са били на 12-седмична диета, търсейки бърза загуба на тегло, а другата половина е трябвало да премине на 36-седмична диета. Идеята беше да загубите 15% от теглото си. Ако един от участниците достигне 12,5%, те са някак си "квалифицирани" за част 2 от експеримента, в която пациентите трябва да стабилизират теглото си за 144 седмици.