Яйце диета за 4 седмици
Яйчната диета привлича „феноменална“ загуба на тегло, слуховете за които вълнуват световната мрежа. Понякога е около 20-28 кг за 4 седмици, тоест за 28 дни. Какво трябва да ядете или да не ядете, за да свалите килограм на ден - прочетете по-долу.
Правила на плана
Затова нека започнем с добро време. По време на диетата с яйца в продължение на 4 седмици имате право да ядете неограничено количество месо или пиле (месо - не мазни сортове, пиле - без кожа) за вечеря. Вашите вечери са разнообразни плодове и зеленчуци, за които ще пишем по-долу.
Закуска всеки ден - яйца и ½ цитрусови плодове. Всъщност точно заради това се наричаше яйце-портокалова диета за 4 седмици.
Неприятно е, разбира се, че на практика напълно изключвате въглехидратите, с изключение на тези, които тялото ви ще намери в плодовете и зеленчуците. Не само ще пропуснете сладкото, но и сложните въглехидрати, които се съдържат в зърнени храни, зърнени храни, зърнени храни, ядки, боб и др.
Диетата продължава 4 седмици, промяната на нещо по ваша преценка е невъзможна, съставителите казват "биохимията ще бъде нарушена". В крайна сметка сме сигурни, че за сметка на яйцето + цитрусовата закуска включва невероятен метаболизъм.
За един ден - три хранения. От различни зеленчуци (забрана само на картофи) е позволено да се правят салати, можете да готвите, яхния, пара. Плодове (забрана за банани, смокини, манго, грозде, фурми), можете също да правите асортименти за обяд или да ядете под всякаква друга форма в неограничени количества.
Засега, да речем, 4 седмици от диетата с яйчен портокал звучи много вкусно и можете да оцелеете без хляб.
Сега най-вълнуващото е менюто за яйчна диета за 4 седмици, което трябва драстично да промени външния ви вид.
Що се отнася до закуската, ние включихме - всеки ден 1 - 2 яйца (твърдо сварени, бъркани, омлети), комбинирани с половин портокал или грейпфрут, защото някои хора наричат тази система за отслабване - 4-седмична диета с грейпфрут.