Имам широки рамене и дебели ръце, и имам широки бедра! как да го махна това (тяло,

Знаете ли упражнения, при които ръцете ми изтъняват и упражнения, при които раменете ми са нормални (?) И бедрата ми са стегнати?, ако е възможно:/моля, важно е:(

ръце

2 отговора

Здрасти! Не можете напълно да преобърнете фигурата си. Как се развива част от тялото и къде се отлагат мазнини, се контролира генетично и ще се основава на баща или майка - в редки случаи също по различен начин на баби и дядовци. Генетиката също така определя къде ще губите мазнини по време на активност. Където разграждате мазнините по време на дейности като упражнения никога не зависи от това коя част от тялото се движи. Няма причинно-следствена връзка.

Съветвам ви да тренирате с кростренажор, степер, бягаща пътека. Зумба също е страхотна и си отива у дома. Ask You Tube за Zumba Fitness, там имате избор и можете да започнете веднага - идеална тренировка за цяло тяло с екстремна консумация на калории. Обучението по HIT също е много ефективно. Попитайте и You Tube.

Пожелавам ви добър и приятен уикенд.