Имам нужда от вашия съвет, форум за хипогликемия и припадък

Имам нужда от вашия съвет, за да обсъдя хипогликемия и припадък Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Моля, можете ли да ми дадете съвет. Започнах диетата си преди почти 4 седмици. На диета съм в ШИС. 5-часовата почивка

  • Slimming.com
  • Форум
  • Отслабване - методи
  • Обща информация за храненето и диетата
  • Имам нужда от вашия съвет, хипогликемия и припадък

Имам нужда от вашия съвет, хипогликемия и припадък

Моля, можете ли да ми дадете съвет.
Започнах диетата си преди почти 4 седмици. На диета съм в ШИС. Винаги пазя 5-часовата почивка. Аз също не ям въглехидрати вечер. Освен това по принцип вече не ям продукти с бяло брашно или индустриална захар. Прочетох малко и други диети с инсулин.
За това време свалих 2,5 кг и съм много горд от това.

Напоследък отново и отново забелязвам как получавам слабости и чувство на припадък. Вчера трябваше да легна, защото всичко се въртеше около мен. Кръвното ми налягане също беше много ниско. Вече не издържах. Моят приятел каза, че това е хипогликемия. Бях толкова уплашен, че пих кола и ядох глюкоза. Всичко, което дори не искам. Нямаше и добър вкус. След 15 минути се почувствах по-добре.

Какво да правя сега. Живея добре с този тип промяна в диетата. Преброяването на калории не е моето нещо. И за съжаление не съм особено атлетичен. Ходя редовно на Powerplate и ходя 1 до 2 часа на ден. Но това беше.

Искам да сваля 4,5 кг до лятната ваканция. Как да продължа? На загуба съм.

AW: Имам нужда от вашия съвет, хипогликемия и припадък

Така че, ако вече сте преминали, трябва да видите дали наистина се храните правилно, а също така да се консултирате с лекар и да си направите преглед. И преди всичко му кажете конкретно как се храните в момента. Склонни сте да го пренебрегвате или да говорите добре

AW: Имам нужда от вашия съвет, хипогликемия и припадък

Спонтанно се питам колко пиете всеки ден? И преди всичко КАКВО ядете всеки ден? Доколкото знам, SiS също яде шоколадови намазки и/или сладко сутрин, така че няма животински протеини.

Захарта е също толкова важна за организма, колкото протеините и въглехидратите, мнозина забравят това.

AW: Имам нужда от вашия съвет, хипогликемия и припадък

Благодаря за усилията ви,
Така сутрин ям пълнозърнест хляб, 2-3 филийки със сладко (с тръстикова захар) или мед. Добавете 2 чаши пресен портокалов сок. Понякога парче плод.
По време на обяд обикновено ям паста от пълнозърнеста пшеница или кафяв ориз и последователно зеленчуци като тиквички, патладжан, зелен фасул, домати и др. Понякога ям и малко месо по време на обяд, но това рядко се случва, защото наистина не обичам месо.
Вечер обаче трябва да ям месо. Рядко ям риба. Тук обаче ям само много малка филия месо и дори ако диетата на ШИС частично позволява зеленчуци вечер, пак не го ям, защото четох, че зеленчуците съдържат и малки количества въглехидрати, които просто не искам да консумирам тъй като при тази диета е най-добре да отслабнете за една нощ без KH.

Пия около 1,5 литра през целия ден. Това е O сок сутрин и кола по обяд
Нула, вода или чай вечер.

Какво трябва да направя по различен начин? Вече ям постно и според правилата на ШИС. Ако сега имам хипогликемия и консумирам повече захар отново, как трябва да отслабна?

Мислите ли, че ако заменя някой MZ с шейк, че ще е по-добре?

Тегло при излитане при 61 кг
След 1 седмица 59,8 кг
След 2 седмици 59,3 кг
След 3 седмици 58,9 кг
След 4 седмици 58,6 кг

Желано тегло 54 кг