Имам нужда от добра малка диета за лятото - научете се от световните звезди!

Притеснявате ли се от излишните килограми върху себе си и макар да знаете, че промяната в начина на живот би била истинското решение, сега все още не ви се иска да направите драстична промяна в начина си на живот? Джесика Алба и Бионсе са в по-добра форма от всякога - сега са кликнали върху тези методи.

Тайната на Джесика Алба: пикантна храна, зеленчуци с меренга

Минаха и 34, майка на 2 деца, въпреки това тя е в по-добра форма от повечето тийнейджърки. Каква е тайната? Джесика Алба е фен на подправките, особено за много пикантни сосове; наскоро той каза на английското списание Elle, дъщерите му също наследиха вкуса му, а вкъщи той винаги има поне 6-7 пикантни гарнитури в хладилника си.

малка

Снимка: Тери Ричардсън/списание GQ

Актрисата не е съблазнена дори когато става дума за сладкиши, но трябва да консумира повече солени храни от средното, тъй като тялото й ги преработва твърде рано и това е определено от нейните лекари., Кръвното ми налягане е ниско, кръвната захар е ниска. Например, ако се занимавам с гореща йога, Все още трябва да пия солена вода - обикновено решавам това, като слагам малко хималайска сол във водата си “- казва актрисата.

Джесика също отглежда децата си за здравословен начин на живот и за щастие това работи добре - дъщерите й никога не трябва да просят, ако искат да ядат салата. Актрисата има и страхотен трик, който е научила дори от приятел на готвач.,Кейлът много добър зеленчук, но хиляда пъти по-вкусен, ако се разтрие малко със соса. Вкусът на суровото зеле не е много приятен, но ако почти масажираме, да речем, с пикантното масло, крайният резултат ще бъде божествен. "А що се отнася до закуската, Джесика се кълне в здравословни закуски: броколи, цвекло, домати, карфиол, краставица - всички потопени в хумус.