Имам малко воля, но наистина искам да отслабна! Ако и вие си помагате! (3
За съжаление е много по-лесно да ви кажем да се движите и да ядете по-малко, отколкото през целия път.
Аз, когато си мислех, че трябва да отслабна, винаги огладнявах. Нещо трябва да мотивира и да ви даде сили да промените начина си на живот. Преди година и половина, когато разгледах снимките на плажния бански, разбрах, че трябва да отслабна. Досега успях да се отърва от 10 кг, с по-сдържано хранене и домашен dvd турнир за норби и репички. Не броим калории, защото нямам време и търпение за това, предпочитам да тренирам всяка вечер. Бях 79 кг за моя ръст от 160 см, сега съм 69 кг, но все пак трябва да загубя още малко. Много е трудно да започнете, но можете да свикнете с движението. Мога да свидетелствам, защото в миналото гледах телевизия с храна в ръка. Късмет! Ще успеете, ако упорствате!