Имам глупав въпрос: единици за хляб, точки или ... - Наблюдатели на тегло за мен и моите приятели) -
Имам глупав въпрос:
Хлебни единици, точки или броене на калории?
Какво е най-ефективно в крайна сметка?
За мен мнозина се кълнат в единици хляб, но почти всеки плод сам по себе си има голям брой BE.
Наистина съм малко отчаян.
Коментари
Нито аз, особено след като наистина не разбирам изчисленията.
За някои неща 0,1% мазнини се четат, изключително малко калории, бла бла. Но тогава: 3 единици хляб или нещо такова, не го дрънкам, тогава все пак вреди, или какво?!
Често се рекламира с малко мазнини, но след това се балансира със захар. Това носи относително малко.
Продуктите на Optiwell са с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар, така че ако ги харесвате, мога само да ги препоръчам.
Броя точки, защото е по-лесно от броенето на калории (поне за мен) и защото смятам, че системата Weight Watchers е добра - тя има за цел да яде възможно най-ниско съдържание на мазнини, но с много плодове и зеленчуци. Точно това прави за мен и мисля, че това е много добре.
Броих точки, останалото ми е твърде високо;)
Преброяването на калории има неприятен послевкус за мен, защото неведнъж сте чували, че хората никога не намират край и продължават да продължават и продължават и продължават и продължават и продължават.
Дали точките или калориите са въпрос на вяра. Първо преброих точки, после калории.
BE са въглехидратите в храната и са предназначени за диабетици. С други думи, тя може да бъде мазна, но това не я прави по-добра.
Ако искате лесно, обърнете голямо внимание на информацията за калориите и мазнините. Обикновено се казва. И светлината не винаги е светлина.
Плодовете трябва да се консумират само умерено, съдържат много фруктоза и това ви напълнява, ако ядете твърде много.