Имайте добри уши след 60 (благодарение на храната) - PureSanté
Уважаеми читателю,
С възрастта слухът постепенно намалява.
И може бързо да стане неудобно всеки ден ... особено за околните.
Когато внукът ви разкаже за своя ден, той трябва да го повтори няколко пъти, за да разберете.
На масата сте малко изгубени, когато всички започнат да говорят едновременно.
Дъщеря ви настоява да носите слухов апарат ...
За щастие, преди да стигнете там, можете да се погрижите за ушите си и да забавите естествения спад на слуха си, особено благодарение на храната.
В интернет можете да намерите само основни хранителни съвети за запазване на ушите, например:
- Предпочитайте сезонните плодове и зеленчуци
- Забранете рафинираните и промишлените продукти
- Ограничете приема на захар
- Изберете добри мазнини (маслини, рапица, ленено масло, дребни мазни риби и др.)
- Яж по-малко месо
- Премахнете глутена и лактозата
Всички тези съвети са от значение, вече е добро начало да имате добър слух.
Но е възможно да се стигне дори по-далеч: благодарение на няколко допълнителни съвета, храненето може да бъде истинско прецизно оръжие за поддържане на ефективността на ушите, дори когато остарееш ...
Това вещество, скрито във вашите зеленчуци, може да причини шум в ушите
Като начало е важно да се ограничи консумацията на храни, които съдържат салицилати [1] .
Някои хора са непоносими към тези естествени вещества, които са химически активни върху тялото. След това при тези хора салицилатите могат да причинят проблеми със слуха (шум в ушите например).
Това вещество се намира в различни видове храни:
- Зеленчуци: цикория, ендивия, чушки, репички, домати
- Плодове: кайсии, къпини, боровинки, череши, боровинки
- Сушени плодове: бадеми, фъстъци
- Подправки: канела, къри
- Напитки: вино, шампанско.
Имайте предвид, че в някои лекарства като аспирин има и салицилати.
Ако имате шум в ушите, най-лесният начин е да избягвате храните от горния списък в продължение на три месеца и да видите дали състоянието ви се подобрява.