ИМА НУЖДА ПОМОЩ, ПОДКРЕПА И СЪВЕТИ ЗА ДЮКАНСКАТА ДИЕТА - Диета на Дюкан - Хранителен форум - Doctissimo
Здравейте момичета
Свързан съм с вас от няколко дни и започвам.
Вуаля, бих искала да сваля + - 20кг, защото за 2 години родих два пъти и килограмите се натрупаха.
от 3 дни правя диетата майонеза, защото е проста като меню, но след диета от 14 дни бих искал да започна диетата DUCAN, но не мога да я разбера твърде много, за да диета, всъщност бих искал да има поне пример за меню за диета или повече.
Имам въздух petre bete, но за първи път съм на диета, така че, моля, не ме осъждайте поради липсата на познания за протеиновите менюта и други.
Супер мотивиран съм и наистина искам да се чувствам добре в тялото си и това не е така.
ако има момичета, които искат да ме подкрепят, това ще ми хареса.
така че момичетата там няма кой да ми помогне. МОЛЯ, ПОЧАКАЙТЕ ВИ
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
ДУКАНСКИ РЕЖИМ
имам нужда от съвет
Нужда от помощ !
дуду и празниците? имам нужда от съвет
Здравей Кети!
Добре дошли сред нас и успех за мотивацията.
Вярно е, че ако това е първата ви диета, това е страхотно, защото изглежда, че тялото ви е по-възприемчиво!
Съветвам ви приоритетно да си купите книгата на dr dukan: Не знам как да отслабна, което наистина обяснява принципа на тази диета, а също така ви дава примери за менюта.
Тук има няколко публикации, където момичетата разказват своите дуду дни (включително днешните публикации). Хей, предимството на dudu, c, че опознаваш храните, на които имаш право, и че правиш менютата си според вкуса си.
Ще кажем, че основа, която се връща от диетата на всички, са пилешки гърди, без кожа. В един момент всички се връщаме към него!
По-долу е връзката към обобщена публикация, която вече ви учи на много неща!
Късмет.
http://forum.doctissimo.fr/nut [. ] _524_1.htm