Има нещо, за което не си струва да се спестява
Едно от най-честите възражения на хората защо не живеят здравословно (заедно с „нямам време за това“) е, че съзнателното хранене и спортуването е скъпо, те не могат да си позволят. Това е всичко, с което се справят. Но наистина е така?
Цената на една тормозна нощ ще покрива месечна фитнес карта, няколко торби чипс, няколко шоколадови маси, поръчка от една или две вечерни пици, пиене с приятели, цената на сладкиши, закупени през деня, една или две кутии цигари, кафе, бира, торба солени лешници ... и така нататък. Можете да изчислите какво е скъпо и какво всичко се вписва в бюджета.
За разлика от тях, цената на пилешкото, зеленчуците, ориза, торбата с овесени ядки, изварата, натуралното кисело мляко, евентуално протеин на прах, яйцата, млякото или растителното мляко, месечната фитнес карта, спортната обувка вече се счита за луксозен проблем за мнозина, на което те реагират възмутено: цяло състояние! “,„ Нямам пари за това! “,„ Нямам време за това! “. Позовавайки се на липса на време и пари, обаче, много хора вечер седят пред телевизора с бира и шоколадово блокче, торба с бисквити. Тогава как е?
Цената на спестените медицински разходи и лекарства вече звучи обичайно, не обичам да пека това, но в действителност, превенция и осъзнат начин на живот, който върви ръка за ръка с диетичните ястия (не използвам умишлено думата за отслабване) и редовните спортове биха били верни и си струва да се обмислят.. Наистина обаче не си струва да купувате по-евтини, с по-ниско качество от определени диетични храни, струва си да изберете качество от тях, като пресни фермерски яйца, черен шоколад с високо какао, пресни пилешки гърди, басмати, кафяв или жасминов ориз, пресни зеленчуци, риба, качествено зехтин или кокосова мазнина, здравословен и естествен подсладител като брезова захар, вместо изкуствен аспартам.