Има ли значение дали сте яли повече (диета, отслабване, тегло)

Сега се храня супер здравословно от седмици, само макс. Взех 1400 ккал и спортувах:) Вече успешно свалих 12 килограма!:) Днес за съжаление ядох доста (особено много от моите великденски сладкиши) и сега току-що достигнах около 3000 kcal. Много ли е лошо и заради това сега ще спечеля много?

повече

От утре пак ще се храня здравословно !:) И определено искам да предотвратя йо-йо ефекта, затова ям здравословна и балансирана диета, ям само протеини вечер, но не пропускайте нищо. Също така мога просто да ям шоколад по обяд и да погълна бара веднага, само че по някакъв начин не беше възможно да ядем само наполовина великденския заек на Линд: D И тогава майка ми добави супер вкусен десерт и имам доста Zack изядени.

Но не можете да спечелите толкова много за един ден, нали? Чувал съм и за препоръчан ден, който дори стимулира отново метаболизма!: D Освен това 7000 kcal трябва да са килограм мазнина или?

5 отговора

Прав си - трябва да изядеш 7000 ккал твърде много, за да "качиш" килограм

НЕ претегляйте кантара за ден-два (това, което бихте тежали повече, не са телесните мазнини, а пълните черва. Освен това пиете повече, ако ядете сладко.)

И тогава ще видите, че не можете да спечелите толкова много килограми през празника.

Има една „хубава“ поговорка:

Човек не наддава между Коледа и Нова година, а между Нова година и Коледа.