Има ли живот с пилешки гърди-яйца-зеленчуци-салата-натурално кисело мляко-постно
Защото ми се струва, че не е така.
Обичам изброените храни, не бих могъл да живея без тях, но фактът, че сега не мога да живея никъде другаде до края на живота си, е доста тревожен.
Разбира се, аз също искам да отслабна и да остана такъв, но забелязвам, че тогава трябва да се откажа от почти всичко останало за цял живот, което е достатъчно голямо примирение, като се има предвид средния хранителен стандарт, особено в Унгария.
Например обичам обикновена вода, така че пия 99% от нея, но понякога е толкова добре да пия чаша сок, кола или дори малко алкохол (1-2 пъти месечно), но те имат ужасно висока калоричност/въглехидратно съдържание, така че те могат да развалят цялата ми дневна/седмична/месечна диета.
Не знам дали това, което пиша е разбираемо, много неща се въртят в главата ми, защото все още не съм успял да сложа нещата на място на 100%:)
Благодаря, че скрихте някого:)
„Толкова е добре да изпиете чаша сок, кола или дори малко алкохол (1-2 пъти месечно), но те имат страшно много калории/въглехидрати, така че могат да развалят цялата ми дневна/седмична/месечна диета.“
Не се сърдете, но или не можете да преброите, или имате много голяма чаша. 1 dl кола = 46 калории. 3 dl кола приблизително 140.
Вашето ежедневно (!) Потребление на калории (ако приемем жена със средна форма на тялото и активност) е приблизително. 2000 калории. Ако искате да отслабнете, това е 1700.
Какво, по дяволите, се съсипва, ако пиете 2 dl кола два пъти месечно?
Проблемът е, че 3 dl кола има 31,8 g CH! 32,7 г в 100% портокалов сок.
Това означава пълната ми вечеря за мен, което означава, че ако дори пия алкохол с нея, най-вероятно няма да ям нищо този ден!:)
Разбира се, че е толкова нереално и знам, че няма да качвам килограми от 2 пъти месечно, но същото важи и за да кажем бисквитки/пици/пламъци/сладолед и т.н.