Паунд за паунд в сряда Ърн; форум за образователни програми
Член от 08/09/2006
816 публикации (ø0.16/ден)
Здравейте и добро утро на всички.
Ако съм първи, днес ще ви оставя напитките.
За съжаление нямам толкова красиви усмивки като вас.
Дано кафе, чай и капучино също вкусят по този начин.
Ако искате, можете да закусите и парче ягодов сладкиш. Остава много от вчера.
Откакто отслабвам, улейът за боклук липсва тук, в къщата.
Винаги съм ял остатъците, които трябваше да отидат.
Това всъщност е най-трудното за мен. Тортата е тук, никой не я яде и е твърде добре да се изхвърли.
В момента нося всичко във фризера. Скоро ще остане без пространство.
Свеамама,
Поздравявам ви топло, точно както другите новодошли.
Тук не е нужно да отслабвате със специална диета. Можете да го направите, докато се разбирате най-добре. Тук можете да получите съвети и предложения от всички и след това сами да решите дали ви подхождат.
Аз самият никога не съм отслабвал с WW и не знам как да броя точките. Но тук има някои, които правят това с WW.
Преди отслабвах, като изстъргвах 50 опаковки джаула. Винаги трябваше да записвате всичко.
Този път просто ям по-малко, но готвя за семейството както обикновено. Може би обръщам повече внимание на това дали храните са нискокалорични. С времето вече знаете какво ви е позволено да правите и какво не и къде са всички скрити калории.
Пиенето също е много важно. Понякога се чувствам така, че когато пия повече, отслабвам повече.
В момента пия само чай. Изпускам изцяло сладките. Малко парче шоколад най-много веднъж на ден. Но дори и с това вече не изпитвам това желание за сладост, както беше иначе. Може би дори можете да свикнете малко.
Планът ми за хранене за днес все още не е определен.
За закуска има руло с пушено свинско и млечно кафе.
Останалата част от деня все още не е планирана.
Надявам се, че моят Erdbeekuchen не ми се обажда твърде силно, в противен случай ще трябва да се премести и в сандъка.
Пожелавам на всички болни хора добро възстановяване .
Член от 17.10.2007 г.
2,492 публикации (ø0,52/ден)
Благодаря за вкусното кафе, Юте. Отиваме в Холандия през лятната ваканция. Там намерихме красив парк, който е идеален за деца със забавен басейн и увеселителен парк, а плажът е само на 5 км. Освен това DenHaag и Amsterdam са зад ъгъла, така че ще отбием.
@ Ева Мария: Благодаря за списъка и оздравете скоро на всички болни.
Тъй като съпругът ми просто си вади зъба на мъдростта, ще ям супа само с него през следващите няколко дни. Тогава може да не е толкова трудно.
Сутрин: мюсли с банан
Снек: ябълка
Обяд: супа от праз
Снек: ананас
Вечерта: салата с скариди и ВК хляб
Утре сутринта ще вземем нашия кростренажор и след това се надяваме да се върнем напълно, в противен случай ще получим нов.
Надявам се, че всички имате хубав ден, дори времето да не се подрежда!
Член от 25 януари 2008 г.
254 публикации (ø0.05/ден)
настъпването на зимата вчера толкова ме разочарова, че следобед отидох в кухнята и изпекох тази вкусна торта. Наслаждавах се на парче, докато все още беше хладко. След това се почувствах по-добре.
Събудих се тази сутрин с лошо възпалено гърло. Би било прекалено хубаво, ако оставам здрав повече от 3 седмици наведнъж * ирония *.
@Sveamama: Преди години отслабнах с WW, но на първо място ми е твърде скъпо и след това това вечно броене. Но аз се научих да различавам "добрите" храни от "лошите" и все още готвя много рецепти от книгите на WW. Целта на WW е постоянната промяна в диетата. Ако използвате концепцията като ориентир, тя е много добра.
Както спомена Уте, пиенето е много важно. Това е единственият начин да засилите метаболизма си.
Закуска: 1 тост, покрит със салата и фермерска шунка. С плодова чиния, направена от 1 ябълка, 1 банан и 1 киви.
Обяд: Спагети Болонезе с говеждо месо и салата
Снек: или парче торта, или 1 кисело мляко
Вечери: отворени