Има ли здравословна диета през зимата
Разбрах точно тези дни, че не можете да отслабнете през зимата.
Ако някой поддържа теглото си, това може да се счита за отслабване и някой, който отслабва, трябваше да създаде лабораторни условия за себе си - така че за мен възниква въпросът, какво ще се случи, ако излезете от лабораторните си условия ...
От октомври качих 3 кг
Откакто пиша блога и съм зает с въпроса за инстинктивното отслабване, аз съм като мацки: поне веднъж на ден проверявам теглото си.
Като предприемач научих и това: това, което измервате, подобрява 🙂
Теглото ми не се промени през първата половина на зимата, от време на време имаше малки скокове с продължителност 2-3 дни, но се върнах към теглото си от 82 кг. Първоначално бях 94-96 кг.
Сега съм 85 кг. Вероятно след няколко седмици отново ще стана на 82 години. Бих искал да отбележа, че винаги имам предвид теглото си след сутрешния тоалет, защото през деня може да се люлее с +/- 2 кг. Ако човек изпие литър вода, той веднага е спечелил половин килограм, без значение?
През зимата влизаме в режим на съхранение, но има и нещо повече от това
През октомври всичко започна с намаляване на жаждата ми, успях да пия по-малко вода, не изчерпах 2 бутилки вода на ден. Тогава забелязах, че вече няма пресни плодове. През лятото ядох много плодове, пъпеши, праскови, грозде, ягоди, които току-що намерих при крайпътен продавач. 0,5-1 кг на ден.
С настъпването на есента трябваше да сменя храната си. Щракнах върху соковете. Успях да намеря място, където да си взема несолен, 5-литров, прясно изцеден доматен сок, но го купих всичко, продължи до около декември. Опитах се да ям средиземноморски плодове: портокали, банани, но и те не утолиха глада ми.
През зимата трудолюбива мравка трябваше да премисли новата стратегия за хранене. Какво да ядем? Тъй като зимата не е сезонът на реколтата, е необходимо да се ядат храни, които са запазени.
Солено, замразено, консервирано, изсушено, изба ...
Най-питателният от всички за мен беше суровият лук.
Зимният режим е не само интересен, защото сега е студено, трябва да растете коса или трябва да извлечете повече топлина, но също така просто НЯМА НИКАКВА ХРАНА!
Отново съм гладен, преглъщам, не съм живял добре от седмици
В средата на миналото лято успях да се науча как да премахна постоянното чувство на глад, което е ключът към отслабването: трябва да ядете много сурови зеленчуци с всякаква храна, защото те съдържат необходимите витамини, микроелементи и минерали които нямат глад в нашето ежедневие.
Сега отново преживявам това. Страдам като куче.
Променящият съзнанието ефект на плодовете също се губи
Много хора ме питаха защо станах веган, защо не ям хляб или захар, така че като цяло започнах палео-вегетариански начин на живот.!?
За мнозина е ясно, че това е така, защото исках да отслабна. Ако се беше случило така, щях да го направя много по-рано. Не стана така.