Душът произвежда хормони на щастието Bankhofer здравни съвети

Повечето от нас предпочитат душа пред къпането през топлия, красив сезон. За мнозина душът е просто ежедневие, което е част от личната хигиена. Но ако го направите правилно, душът може да се превърне в естествено лекарство. Можете да използвате душове специално срещу лошо настроение, срещу стрес и срещу затлъстяване.

По този начин душът освобождава хормоните на щастието

Всеки, който усеща напрежение в областта на шията и врата след сутрешното ставане, който има сковани стави или болки в гърба, не е необходимо да приема хапче. Приятно топъл душ носи бързо облекчение. Топлата водна струя, която удря кожата, снабдява цялото тяло с успокояваща, лечебна топлина. Мускулите, ставите и гръбначният стълб могат да се отпуснат.
Ако психически не сте в добро настроение сутрин или просто сте в лошо настроение, можете веднага да промените това с душ. Психолози от Виенския университет са доказали, че всеки, който си вземе душ и се радва на топла вода, произвежда хормони на щастието в мозъка. Подобно на джогинг. Изтръпването на кожата, причинено от въздействието на водната струя, насърчава образуването на ендорфини. Това са хормони на щастието, които не само подобряват настроението ви, но и имат аналгетичен ефект.
Ако имате много стрес през деня, можете бързо да възстановите хармонията на напълно нарушената и раздразнена вегетативна нервна система, ако вземете много топъл душ. 5 минути душ отмива стреса, така да се каже.

Правилният аромат на душ гел изгаря мазнините

Звучи невероятно, но е вярно: Ако вдишвате ароматната комбинация от грейпфрут, копър или естрагон от душ гел, докато се къпете, можете да активирате много специфични нерви, които стимулират изгарянето на мазнините в тялото отново. Тестовете в Япония показаха това.

Всички тези ефекти върху здравето обаче могат да се използват само ако се къпете правилно. И трябва да знаете:

Масажът с четки може да премахне главоболието

Особено ефективна терапия сутрин под душа: Можете да детоксикирате тялото чудесно и да регенерирате много мускули. Под водната струя можете да се борите с грапава, дефектна кожа, нарушения на кръвообращението, мускулно напрежение, умора, лошо настроение, повишена чувствителност към болка и главоболие, причинени от замърсители на околната среда. За целта ви е необходима четка под душа.

В естествената медицина се говори за масаж с четка за душ на цялото тяло.

Нуждаете се от четка с естествен косъм, която не е твърде мека. За трудно достъпни части на тялото се препоръчва четка за баня с дълга дръжка.
Четините на четката трябва да са еластични и не по-къси от 20 милиметра. Свързаните четина не трябва да са твърде близо една до друга.
Ако не харесвате четка, можете също да използвате ръкавица за масаж от сизал, много груба масажна кърпа или уред за масаж на ръце с дървени топки. Потърсете съвет от аптеката или магазина за медицинско оборудване.

Как използвате лечебния душ масаж с четка?

Всичко е просто: свиквате да масажирате цялото си тяло под течаща вода всяка сутрин след ставане, докато се къпете. И трябва да върви по следния начин:

Винаги трябва да масажирате отдолу нагоре към сърцето.
Започнете от десния крак. След това превключете на лявата. За всеки крак масажирайте с четка с дълги удари от пръстите до слабините отпред. И след това прекарайте четката по задната част на задните части до бедрата.
Коремът се четка по посока на часовниковата стрелка с кръгови движения.
За гърба вземете четка с дълга дръжка и изчеткайте навън от гръбначния стълб, първо наляво, след това надясно. Започнете от нивото на сакрума и след това винаги поставяйте четката на една ръка разстояние по-високо. И така масажирайте нагоре.
Сега е ред на ръцете, винаги от ръцете до рамото. Първо се заемете с дясната ръка, после с лявата
И накрая, масажирайте гърдите си. Този масаж е особено ценен за жени и момичета за стягане на съединителната тъкан.

Много важно за масаж с четка под душа: Никога не трябва да миете със силен натиск или сила. Трябва да има само леко зачервяване на кожата.

Ако се стремите към медицински успех и не само искате да постигнете усещане за благополучие и да произвеждате хормони на щастието в мозъка, тогава трябва да миете всеки ден под душа през първите 3 седмици, след това да направите почивка от седмица и след това да правите масаж на четките отново за 3 седмици изпълнява. Важно е всеки път да миете поне 5 минути.

По този начин можете да стимулирате кръвообращението, да активирате елиминирането на токсините, да разкрасите кожата и да облекчите редица заболявания.