Има ли запек чай Какъв чай за запек Специализиран блог; Чугунен чайник

В продължение на векове хората са използвали билкови чайове за подпомагане на храносмилането. Някои билкови чайове могат да стимулират храносмилателната система и да помогнат за облекчаване на запека.

Ние говорим за запек когато човек има по-малко от три изхождания за една седмица. Въпреки това, някои хора могат да се чувстват запек, ако нямат движение на червата всеки ден. Изпражненията могат да бъдат твърди, сухи и трудно преминаващи.

В тази статия ще разгледаме как различни билкови чайове може да помогне с изхождането и ние обсъждаме причините и рисковите фактори за използване на билкови чайове.

Може ли чаят да помогне в борбата със запека ?

Консумация на някои чайове може да помогне за облекчаване на запек.
Някои чайове могат да помогнат за облекчаване на запек, пряко или косвено.

Пиенето на топли течности е чудесен начин да вкарате повече вода в тялото, а поддържането на хидратация е мощен естествен метод за облекчаване на запека.

Повече вода в изпражненията ги прави по-меки и им помага да преминават по-лесно. Всъщност липсата на течност е често срещана причина за запек.

Топлината на чай може също стимулират храносмилателната система и помагат за облекчаване на симптомите.

Стресът може да играе допълнителна роля. Авторите на проучване от 2014 г. заключават, че стресът може да причини проблеми с храносмилателната система.

Това може да обясни защо толкова много хора използват билкови чайове да се отпуснат и да облекчат безпокойството им. За да облекчите стреса, опитайте да добавите билкови чайове към рутината за лична грижа.

Девет билкови чая при запек
Следващите чайове Може да се наложи слабително или релаксиращо действие за мускули, които помагат за облекчаване на запека и насърчават изхождането.

1. Сена

Сена е един от слабителни съставки най-известният и най-често използван в чайовете. Чаят от сена се приготвя от изсушени листа и шушулки на храста Сена александрина .

Растението сена съдържа съединения, наречени гликозиди, които стимулират храносмилателната система. Може да има слабително действие.

Много лаксативни хапчета без рецепта съдържат по-високи концентрации на сена от чайовете. Тези хапчета могат да бъдат много ефективни за облекчаване на запек.

2. Чай от мента

Ментовият чай е a естествено лекарство популярен при храносмилателни проблеми, а много лекарства без рецепта за храносмилателни проблеми съдържат екстракт от мента.

Успокояващият ефект на ментола в мента може да помогне за отпускане на разстроен стомах, докато изпражненията преминават през червата.

Пийте a чаша ментов чай след всяко хранене може да бъде полезно за хора със запек и разстроен стомах.

3. Джинджифил

Когато запекът се дължи на лошо храносмилане, корен от джинджифил мога да помогна. Много хора използват чай от джинджифил, за да успокоят дразненето на кожата. храносмилателната система и подобряване на храносмилането.

Чаят от джинджифил може да подпомогне храносмилането след тежко хранене. Пиенето на 1 или 2 чаши на ден, след хранене, може да помогне на тялото да преработи храната и да предизвика движение на червата.

4. Глухарче

Чаят от глухарче може да помогне за облекчаване на леки храносмилателни симптоми, като напр подуване на корема или от време на време запек.

Глухарчето може да стимулира черния дроб да произвежда жлъчка, което косвено може да помогне за облекчаване на запек.

Чаят от глухарче също може да действа като диуретик в организма, чрез добавяне на вода към храносмилателната система и изпражненията. Може да помогне за облекчаване на лек запек.