Има ли връзка между диетата и здравето на зъбите
25 март 2019 г. | 2019-03-25 17 септември 2019
Яденето на здравословна и питателна храна е от съществено значение за цялостното ви здраве. Хранейки се добре, вие давате на тялото нужните хранителни вещества за добро здраве. Храненето също влияе на вашето здраве на устната кухина . Март е месецът на храненето, сега е чудесно време да поговорим за връзката между тях диета и здраве на зъбите и ще ви даде информация, която ще ви бъде полезна през цялата година.
Диета и здраве на зъбите: каква е връзката?
Вашият начин на живот и факторите на околната среда оказват влияние върху вашето здраве, но също и това, което ядете. Храненето на балансирана диета може да помогне на тялото ви да се бори с болести и вируси. Храната осигурява хранителните вещества, от които се нуждаете за здравето на тялото, костите и венците. Така, диета и здраве на зъбите отидете от връстници. Доброто хранене помага за предотвратяване и борба с болести, включително пародонтоза, т.е. болест на венците.
Храната, която ядете, влиза в контакт с микроби и бактерии в устата ви и създава определени реакции, някои от които са вредни. Освен всичко друго, трябва да избягвате храни с високо съдържание на захар и нишесте, за да избегнете подобни реакции. Захарта и нишестето всъщност насърчават производството на киселина, която причинява кариес. Освен това трябва да включите основни елементи за вашите зъби и венци във вашата диета, за да им помогнете да се борят срещу кариес и пародонтоза .
Захар: враг номер 1 на зъбите!
Според' Канадска стоматологична асоциация, Канадците ядат средно почти 40 кг захар годишно! Всъщност захарта е една от основните причини за проблеми със зъбите и за съжаление се намира в много храни, дори млякото го съдържа. Що се отнася до нея, плоча в устата си жадува за захар. Последният взаимодейства с плаката и образува киселина, която атакува зъбния ви емайл, причинявайки кариес.